هندوانه سالاد – غیر منتظره معجون از هندوانه و نعناع, فتا, پنیر و پیاز قرمز. این هندوانه سالاد بسیار کامل در هر راه ترکیب شیرین و خوش طعم در یکی از خوشمزه نیش می زنند!
هندوانه است که احتمالا چیز های مورد علاقه من در مورد تابستان است. من خوردن آن را هر روز بدون شکست است. من فکر می کنم من یک وسواس است. من عاشق خوردن آن دشت در برش برش در مکعب و یا در یک سالاد.
این هندوانه و پنیر فتا, سالاد مورد علاقه من است به دلیل آن است که بسیار تازه و بسیار آسان به را است. این عطر ترکیبی ممکن است صدای عجیب و غریب در آن برنده است! این سالاد برای یک روز گرم تابستان و یک راه سرگرم کننده برای موسیقی جاز مورد علاقه هر کس میوه تابستان.
4-مواد تشکیل دهنده سالاد
شما فقط نیاز به چهار مواد تشکیل دهنده را به این طراوت سالاد!
- هندوانه
- پیاز قرمز
- پنیر فتا
- نعناع
شما همچنین می توانید اضافه کردن یک نم نم باران از سرکه بالزامیک یا سرکه لعاب اما این اختیاری است. سالاد خوب است با و یا بدون آن!
چگونه هندوانه و پنیر فتا, سالاد
من می خواهم برای شروع با یک هندوانه سرد. اگر شما هندوانه است که سرد نیست برای شروع با, شما همیشه می توانید لرز سالاد قبل از خدمت. سرد هندوانه بهترین در یک روز گرم تابستان!
برش هندوانه به نیش می زنند به اندازه مکعب با یک چاقوی تیز.
در یک کاسه بزرگ ترکیب هندوانه و پیاز قرمز برش پاشیده پنیر فتا و نعناع تازه. اگر شما می رویم به اضافه کردن سرکه بالزامیک یا سرکه لعاب اضافه کردن درست قبل از سرو.
تابستان مناسب ظرف سمت
شما می تواند در خدمت این نور و طراوت هندوانه سالاد در کنار هر وعده غذایی تابستان. این ظرف را به تابستان غذای مختصر حزب یا BBQ. شیرین و شور دسته کوچک موسیقی جاز خواهد WOW دوستان و خانواده خود را و است که پاپ از نعناع باعث می شود این سالاد فوق العاده ویژه.
بیشتر از تابستان دستور العمل های سالاد
- 6 فنجان نبات هندوانه
- 1/2 پیاز قرمز خرد شده
- 1/2 فنجان پنیر فتا
- 1/3 فنجان برگ نعناع تازه, خرد شده
- سرکه بالزامیک یا سرکه لعاب اختیاری
در یک کاسه بزرگ ترکیب نبات هندوانه قرمز, پیاز, پنیر فتا و نعناع. هم بزنید تا مواد به خوبی ترکیب شده است. نم نم باران به آرامی با سرکه بالزامیک یا لعاب, اگر با استفاده از. خدمت سرد.
حقایق تغذیه
هندوانه و پنیر فتا, سالاد
مقدار در هر وعده
کالری 84 کالری از چربی 27
درصد نیاز روزانه*
چاق , 3g,5%
چربی اشباع 2g10%
کلسترول 11mg4%
سدیم 142mg6%
پتاسیم 206mg6%
کربوهیدرات 13g4%
فیبر 1g4%
شکر 10g11%
پروتئین 3g6%
ویتامین A 1024IU20%
ویتامین C 14mg17%
کلسیم 80mg8%
آهن 1mg6%
* درصد ارزش روزانه بر اساس 2000 کالری در رژیم غذایی.
عکس های Dishing از سلامت
با تشکر برای به اشتراک گذاری!
اگر شما این دستور غذا, لطفا ترک یک امتیاز و نظر زیر! شما همچنین می توانید به اشتراک گذاری یک عکس در Instagram! برچسب @twopeasandpod و استفاده از هشتگ #twopeasandtheirpod.
tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de
مقالات مشابه
- با اسباب بازی رابطه جنسی بیشتر و بهتر داشته باشید
- Priyanka Chopra و نیک جوناس فقط شگفت انگیز ترین تا کنون اعلام–تبریک!
- {چگونه|روشهای آسان|دریابیم که چگونه|چگونه میتوان|چگونه میتوان|یادگیری|روشها|بهترین راه|راه درست|راه|نکاتی برای از دست دادن {پول |نقد} با اسباب بازی
- فاندامنتال - امیدینو.ترید
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- بهترین فرش
- این ویدیوی HD شگفت انگیز آخرین نگاهی است که ما تا به حال به تلسکوپ فضایی جیمز وب خواهیم داشت
- قیمت سمعک|خرید جدیدترین سمعک های آنالوگ و هوشمند با قیمت استثنایی
- JouleBAR نوار قدرت نقد و بررسی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی