کاهش وزن دشوار است خود را, اما آن را می شود به خصوص روی حیله و تزویر زمانی که به اصطلاح "سالم" غذاهای شما انجام بیش از آسیب خوب. چه از طریق تبلیغات گمراه کننده و یا دروغین فرضیات بسیاری از غذاها به دست آورده شهرت برای سالم بودن و بدون حقایق تغذیه به آن را به بالا.
با در نظر گرفتن اگر شما در حال تمرکز بر غذا خوردن سالم است اما هنوز هم هدف قرار دادن یک رکود با کاهش وزن و نگه داشتن خواندن برای یکی از مواد غذایی سالم شما باید جلوگیری از خوردن ASAP به دلیل آن منجر به افزایش وزن.
این صندل *هر* زن باید خود را در این تابستان
شاتر
میوه های خشک
میوه های خشک است که اغلب به اشتباه اما در "سالم" غذاهای دسته اما واقعیت این است که کمتر روشن به خصوص برای کسانی که امید به باریک کردن. عادی میوه یک میان وعده سالم است که در آن بسیاری از سردرگمی در می آید.
سلامت توضیح میدهد: "میوه های خشک شده فقط عادی میوه هایی که تا به حال آب گرفته شده از آنها. بنابراین یک فنجان میوه خشک بسته پنج تا هشت برابر بیشتر کالری و قند و شکر نسبت به یک فنجان از چیزهای تازه هستند."
شاتر
آن را حتی واضح تر با توجه به مقاله "یک فنجان انگور و 60 کالری در حالی که یک فنجان کشمش عظیم 460." اوه.
از دست دادن وزن نیاز به یک کسری کالری به همین دلیل است که اکثر سالم از دست دادن وزن از طریق رژیم غذایی و ورزش که هر دو می تواند تاثیر چگونه بسیاری از کالری شما در حال بدست گرفتن و استفاده در طول روز است.
شاتر
با استفاده از این در ذهن امید بستن برای یک کالری-سنگین میان وعده می تواند یک مشکل واقعی برای کاهش وزن, به خصوص اگر شما فکر می کنم شما در حال غذا خوردن "سالم است."
با این فرض که میوه های خشک برای شما خوب است, شما ممکن است خودتان را بیش از غرقه شدن--خوردن بیش از شما به طور معمول شما شناخته شده چقدر قند و کالری شما مصرف شد.
شاتر
این به این معنا نیست شما باید برای برش دادن میوه های خشک به طور کامل. به جای تمرکز بر حفظ این درمان در حد اعتدال بنابراین شما می توانید لذت بردن از آن را بدون به خطر انداختن خود را بزرگتر اهداف از دست دادن وزن.
tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de
مقالات مشابه
- Alt قلم است EDC قلم با چند ابزار قدرت فوق العاده
- باربری تهران نو - تجربه یک اسباب کشی رویایی با اتوبار در محدوده تهران نو
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- کاغذ صافی آزمایشگاهی چیست؟
- راهنمای جامع طراحی سایت با محمد جانبلاغی
- 4 رژیم غذایی کلاهبرداری کارشناسان سوگند به خلاص شدن از شر نفخ شبانه
- آیا این حتی تعداد به عنوان لباس؟! لباس Emily Ratajkowski فقط عینک است که کوتاه!
- مریخ نورد Perseverance دارای سنگریزه هایی است که در مته گیر کرده اند. ناسا برنامه ای برای رفع آن دارد.
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- چرا اسباب بازی من بهتر از شماست