ترسناک دلیل موهای خود را نگه می دارد در حال سقوط به گفته کارشناسان

وجود دارد می تواند بسیاری از مسائل اساسی است که می تواند باعث ریزش مو شود. با در نظر گرفتن اگر شما در حال مبارزه با ریزش مو از, می توان آن را سخت بدانید که چرا و چگونه به آن را متوقف کند. به طور خاص, شما ممکن است با توجه به رژیم غذایی خود می تواند شما را تحت تاثیر قرار ،

با که در ذهن نگه داشتن خواندن برای یکی از پتانسیل های ترسناک دلیل موهای خود را نگه می دارد در حال سقوط.

شاتر

گرفتن نیست به اندازه کافی پروتئین

مو از پروتئین بنابراین اگر شما در حال گرفتن به اندازه کافی پروتئین در رژیم غذایی خود را که می تواند منجر به برخی از مشکلات جدی برای مو خود را. با که در ذهن خود را چک کردن مصرف پروتئین مهم است.

Healthline توضیح میدهد: "خوردن پروتئین کافی مهم است برای رشد مو چرا که فولیکول های مو ساخته شده عمدتا از پروتئین است. کمبود پروتئین در رژیم غذایی نشان داده شده است برای ترویج ریزش مو است."

شاتر

لیام Mahoney متخصص تغذیه از فعال تغذیه نام تجاری نارنجک گفت: اکسپرس: "اغلب مردم در سقوط رژیم های غذایی که پروتئین حذف و یا عادات غیر طبیعی است که باعث می شود آنها به سوء تغذیه پروتئین توسعه. وقتی این اتفاق می افتد بدن را ذخیره مقدار کمی از پروتئین آن را ترک کرده است با تغییر رو به رشد موها به مرحله استراحت. معمولا این طول می کشد حدود سه ماه و سپس موها ریخته و جایگزین رشته های جدید."

شاتر

او ادامه می دهد "با این حال, اگر شما به اندازه کافی پروتئین در رژیم غذایی خود تعداد زیادی از رشته های خواهد وارد فاز استراحت به طور همزمان باعث ریزش مو را تبدیل به آشکار است."

شاتر

به افزایش مصرف پروتئین خود را سعی کنید ترکیب بیشتر غذاهای با پروتئین بالا به رژیم غذایی خود را. مواد غذایی مانند تخم مرغ و عدس و لوبیا و مرغ همه منابع خوبی از پروتئین است که می تواند به راحتی اضافه شده به اکثر رژیم های غذایی.