از دست دادن وزن است که ترکیبی از رژیم غذایی و ورزش است اما گاهی اوقات می توان آن را سخت بدانید که چه بخش هایی از رژیم غذایی خود نیاز به تغییر. به طور خاص اگر مواد غذایی شما در حال غذا خوردن سالم هستند ممکن است پر و سس که مقصر در پشت پوند اضافی.
با که در ذهن نگه داشتن خواندن برای یک سس شما هرگز نباید استفاده کنید چون باعث فوری افزایش وزن.
شاتر
سس سویا
سس سویا بسیار بالا در سدیم و بیش از حد سدیم می تواند منجر به انواع مشکلات بهداشتی از جمله بیماری های قلبی و سرطان معده. علاوه بر آن نیز می تواند منجر به شما به دست آوردن وزن آب.
با توجه به اخبار پزشکی امروز "بیش از حد سدیم یا نمک می تواند باعث فوری احتباس آب. این است زیرا بدن نیاز به نگه داشتن آن سدیم به آب نسبت متعادل به عملکرد درست خواهد شد نگه به آب اگر بیش از حد نمک مصرف شده است."
شاتر
با توجه به Healthline روزانه توصیه می شود مصرف سدیم برای بزرگسالان کمتر از 2.3 گرم--و یا حدود یک قاشق چای خوری نمک. سس سویا می تواند آن را دشوار است به ماندن در زیر این تعداد پس از فقط یک قاشق غذاخوری سس سویا خواهد بود حدود 38 درصد از زمان RDI (مرجع مصرف روزانه).
شاتر
بیش از حد نمک است مربوط به کاهش وزن و همچنین دیگر مسائل مربوط به سلامت.
با توجه به WedMD "غذا خوردن اضافی گرم نمک در هر روز افزایش ریسک چاقی در کودکان با 28 درصد و در بزرگسالان با 26 درصد است."
شاتر
دائم ادامه می دهد "[W]مرغ سطح سدیم افزایش بیش از حد بالا فشار خون اغلب به عنوان به خوبی. با گذشت زمان و فشار خون بالا می تواند جدی و تهدید کننده زندگی عواقب. آن می تواند منجر به سکته مغزی و حمله قلبی و بیماری های کلیوی و مشکلات بهداشت و سلامت دیگر."
با در نظر گرفتن وزن خود را تنها چیزی که شما باید به نگرانی در مورد زمانی که آن را می آید به مصرف نمک است.
tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de
مقالات مشابه
- پرنس ویلیام و کیت میدلتون فقط یک اطلاعیه و مردم در حال ناجور!
- یکی از نوشیدنی های داغ شما باید هر روز صبح به دلیل آن را کاهش نفخ خوب
- بریتنی اسپیرز 'دوست پسر فقط نشان داد این راز بزرگ در مورد ستاره 88801100011088 بریتنی <strong>اسپیرز</strong>'دوست پسر hunky سام <strong>Asghari</strong> در نهایت پاسخ به سوالات بدون توقف فن در مورد ستاره! مربی شخصی در ۱۷ اوت به اینستاگرام رفت تا به کسانی که مدام از او در مورد محل نگهداری دوست دختر بلندپایه اش در میان نبرد محافظه کاری مداومش می پرسند پاسخ دهد. این اولین باری است که ما واقعا از سام در این مورد شنیده می شود! در اینجا همه چیز شما نیاز به دانستن: ادامه مطلب: فک شما در حال رفتن به رها کردن زمانی که شما می شنوید چه افراد مشهور در حال حاضر در مورد بریتنی اسپیرز می گویند او در این کلیپ گفت: «من سوالات زیادی از شما بچه ها می گرفتم.» ظاهرا ً فان بیس رذال او با سوالاتی مانند «بریتنی کجاست؟» او را به هم می ریزد. سام تصمیم گرفت نگاهی اجمالی به زندگی اش در پشت درهای بسته به پیروان ۱٫۴ ام خود بدهد. این دستبندهای 29 دلاری *So* محبوب هستند در کلیپ، او دزدکی بر روی خواننده "حلقه خلق و خوی" در حالی که او در حال فیلمبرداری یک ویدیو با تلفن خود را بر روی ایستاده سه پایه در مقابل یک ورق قطره. ادامه مطلب: این راز بزرگ در مورد امور مالی بریتنی اسپیرز فقط خارج شد-- ما برای او ویران شده ایم!مجموعه ای به "پلنگ صورتی" آهنگ تم، Asghari خزیدن پایین پرواز از پله های منحنی به یک اتاق نشیمن و شگفت زده بریتنی با فریاد "چه بالا؟!" "آه! من از این کار خوشم نمیاد.» یک اسپیرز به وضوح وحشت زده پاسخ می دهد. به نظر می رسد این زوج در عمارت شاهزاده خانم پاپ لس آنجلس هستند.این جوان ۳۸ ساله با پوشیدن یک تاپ دهقان سبز زمرد (مورد علاقه اش!) و شلوارک کوتاه گرفتار می شود. در واقع يه جورايي سرگرم کننده ست! <blockquote> مشاهده این در اینستاگرام @britneyspears به اشتراک گذاشته شده توسط سام asghari (@samasghari) در اوت 17, 2020 در 11:08AM دلار آمریکا </blockquote> طرفداران پس از انتشار این ویدئو هنوز تردید داشتند. یکی از کامنت بازان در این گفت: «سلام بدن بریتنی دو برابر شده است.»نشان دادن ما بریتنی واقعی، commenter در است که از آن زمان جمع آوری بیش از 600 دوست ادامه داد. واو، مطمئنا ً الان توطئه هاي #FreeBritney زيادي وجود داره! ادامه مطلب: بریتنی اسپیرز دیگر حتی شبیه خودش هم نیست--چه اتفاقی افتاد؟!
- PowerVision PowerEgg X هواپیماهای بدون سرنشین را نقد کنید – این هواپیماهای بدون سرنشین را تمام می کند
- معاملات هواپیماهای بدون سرنشین سایبر دوشنبه: ترکیب DJI Mavic Mini دوباره 100 دلار تخفیف دارد
- تربیت و اصول آموزش سگ ها بخش دوم - بیمارستان دامپزشکی درینبیمارستان دامپزشکی درین
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- 5 اسباب بازی نمونههای باورنکردنی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی