یکی از سس سالاد شما هرگز نباید استفاده کنید چون باعث فوری افزایش چربی

ترکیب سالاد را در رژیم غذایی خود را منظم می تواند یک راه عالی برای شروع به از دست دادن وزن است. اما این مهم است به خاطر داشته باشید که بسته به انتخاب خود را از لباس شما می تواند مصرف کالری بیشتر از شما فکر می کنید در اصل عطف وعده غذایی خود را به کمتر از رژیم غذایی دوستانه.

با که در ذهن نگه داشتن خواندن برای یک سس سالاد شما هرگز نباید استفاده کنید چون باعث افزایش چربی!

شاتر

سزار پانسمان

سزار پانسمان است که قطعا یک سس سالاد است که شما باید نگه دارید در حد اعتدال. آن را سرشار از کالری و چربی و سدیم--خود را تبدیل غذایی سالم به مخالف است.

دو قاشق غذا خوری در خدمت سزار پانسمان می توانید به همان اندازه که حاوی 170 کالری و 18 گرم چربی و 270 میلی گرم سدیم.

شاتر

این نیز مهم است به یاد داشته باشید که بسیاری از مردم بیش از این برچسب را اندازه خدمت به طوری که آنها ممکن است مصرف بیشتر کالری و چربی و سدیم از انتظار است.

با در نظر گرفتن اضافه کردن سزار سس به سالاد خود می تواند مخل به کاهش وزن شما و به طور بالقوه می تواند خود را خراب کردن "سالم" سالاد.

شاتر

به جای چسبیدن به فروشگاه خریداری سزار سس سعی کنید دستور العمل خود را برای یک نسخه سالم از سزار, سس, بنابراین شما می توانید دقیقا همان چیزی است که در سس و سالاد.

شاتر

به علاوه اگر شما واقعا می خواهید برای محدود کردن کالری اضافی از پانسمان شما همیشه می تواند چوب به برخی از روغن زیتون و سرکه.