یکی صبح هک شما نیاز به سعی کنید این هفته برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن شما و کاهش وزن سریع

هنگامی که در تلاش برای از دست دادن وزن مهم است برای شروع روز خود را به مسیر درست اما در واقع بدانند که چگونه به انجام این کار می تواند روی حیله و تزویر. اولین و مهمترین, این مهم است که به بدن خود گوش دهید و مطمئن شوید که شما در حال تغذیه با غذاهای سالم و تقویت آن با ورزش منظم. اما فراتر از این دو اصول زندگی سالم روز به بعد آداب و عادات مورد نیاز برای رسیدن به کاهش وزن پایدار می تواند گیج کننده.

با که در ذهن نگه داشتن خواندن برای یک روز صبح از هک شما نیاز به سعی کنید این هفته برای از دست دادن وزن.

در اینجا که در آن به خرید یک دست ساز ایتالیایی کیف دستی در یک قیمت عادلانه

شاتر

نوشیدن چای سبز

داشتن یک فنجان چای سبز اولین چیزی که در صبح محبوب است (و موثر) راه های افزایش سوخت و ساز بدن خود و آماده شدن برای روز های آینده. چای سبز بسته بندی شده با کافئین است که می تواند کمک به شما از خواب بیدار و از دست دادن چربی است.

با توجه به Healthline, "کافئین یک محرک شناخته شده است که یافت شده است برای کمک به سوزاندن چربی و بهبود عملکرد ورزشی در مطالعات متعدد."

شاتر

چای سبز نیز سرشار از آنتی اکسیدان ها به نام مدار و شامل epigallocatechin gallate (EGCG) است که قدرتمند بردن سوخت و ساز بدن خواص.

با در ذهن داشتن یک فنجان چای سبز در صبح می تواند یک راه موثر گرفتن سوخت و ساز خود را آماده برای روز های آینده. با افزایش میزان سوخت و ساز و کمک به شما در سوزاندن چربی, چای سبز موثر است علاوه بر این به هر مراسم صبح-به ویژه برای کسانی که امید به باریک کردن.

شاتر

به علاوه آن را فوق العاده آسان برای آماده سازی چای سبز برای سفارشی کردن اگر شما می خواهید یک کمی شیرین بنوشید. شما همیشه می توانید اضافه کردن برخی از لیمو یا آب لیمو یا حتی انتخاب کردن برای یک شیرین کننده طبیعی مانند عسل یا استویا.

شاتر

Matcha یک نوع از چای سبز است که زمین را به پودر است راه دیگر شما می توانید خود را پر کنید. مسابقه و مسابقه lattes محبوب راه از ترکیب چای سبز (و همه از مزایای آن) به رژیم غذایی خود را.

SheFinds دریافت کارمزد برای خرید از طریق لینک کلیک کنید در این پست.