یکی از "سالم" مواد تشکیل دهنده شما باید به دور انداختن ASAP به دلیل آن خرابه سوخت و ساز بدن شما

هنگامی که شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن خود را معمول است که اساسا حول پر کردن رژیم غذایی خود را با عنوان بسیاری از سالم و مغذی تشکیل دهنده شما می توانید پیدا کردن و تبدیل کردن همه بالا و کربوهیدرات بالا و چربی و کم پروتئین مواد غذایی است که ما اغلب طلب است. این کار سخت را تقریبا همیشه در پایان پرداخت به عنوان شما انجام رساندن اهداف سلامت خود را, اما گاهی اوقات موانع می توانید در راه است. یکی از مهمترین و کسل کننده از این موانع است که "سالم" غذایی است که واقعا یک مواد غذایی ناسالم در لباس مبدل.

و وجود دارد هر چیزی بدتر از بد غذاهای مبدل به عنوان غذاهای سالم ؟

درست است - وجود دارد برخی از مواد غذایی شما حتی ممکن است غذا خوردن در حال حاضر هستند که به خوبی برای شما به عنوان شما ممکن است فکر می کنم. در واقع وجود دارد یکی از مواد غذایی است که تقریبا همه دیدگاه ها به عنوان سالم, اما در واقعیت, آن را می توانید خود را خراب کردن سوخت و ساز بدن باعث افزایش چربی.

مقصر هیچ یک دیگر از نان گندم. در نظر گرفته شده توسط بسیاری به عنوان بهترین گزینه از همه نان گندم کامل است که در واقع همیشه به عنوان "کل" را به عنوان ما می خواهم آن را به.

نان تبلیغ به عنوان "نان گندم" به بازار عرضه شده به عنوان جایگزین سالم به نان سفید. اما اگر این نوع نان نیست ساخته شده با 100% گندم, آن را در واقع ممکن است ساخته شده با آرد غنی شده است که این نوع از کربوهیدرات است که ارائه می شود بسیار با ارزش است و می تواند قند سنبله.

شاتر

لازم نیست به نوبه خود پشت خود را در گندم نان فقط رتبهدهی نشده است. به جای نگاه از نزدیک در انواع نان شما می توانید خرید. برای پیدا کردن واقعی نان گندم خرید گزینه ای که حاوی بالاترین سطح از فیبر برای بهترین ارزش تغذیه ای است.