یکی از مواد غذایی شما همیشه باید دلیل آن منجر به فوری افزایش وزن

اگر شما امیدوار به از دست دادن وزن مهم است به تجدید نظر در رژیم غذایی خود به طور خاص پرداخت به آنچه که شما در حال غذا خوردن و چه مقدار از آن مصرف شده است. اکثر مواد غذایی مناسب می تواند به هر نوع رژیم غذایی در صورتی که در حد اعتدال بسیار مهم آن را به نگه داشتن بخش در ذهن زمانی که به دنبال در رژیم غذایی خود را. اما اگر شما (مانند بسیاری دیگر) در تلاش برای نگه داشتن آنها را در حد اعتدال آن را ممکن است زمان برای در نظر گرفتن برش این غذاهای ناسالم را در دسترس نباشد.

با که در ذهن نگه داشتن خواندن برای یکی از مواد غذایی شما همیشه باید دلیل آن منجر به افزایش وزن.

این صندل *هر* زن باید خود را در این تابستان

شاتر

چیپس سیب زمینی

چیپس سیب زمینی یکی از مواد غذایی شما به طور جدی باید در نظر برش از رژیم غذایی خود را, به خصوص اگر شما می خواهید برای باریک کردن.

با توجه به Healthline "در مطالعات مشاهده, مصرف سیب زمینی سرخ کرده و چیپس سیب زمینی مرتبط است به دست آوردن وزن است. یک مطالعه حتی نشان داد که چیپس سیب زمینی ممکن است کمک به کاهش وزن در هر وعده از هر مواد غذایی دیگر."

شاتر

بخشی از این مشکل با چیپس سیب زمینی است که عدم ارزش تغذیه ای است. چیپس سیب زمینی پر کالری خالی--ساخته شده از کربوهیدرات های تصفیه شده. با که در ذهن شما می توانید غذا خوردن مقدار زیادی از تراشه بدون احساس کامل است که می تواند منجر به پرخوری.

چیپس نیز سرشار از نمک و چربی--نه که منجر به از دست دادن وزن.

شاتر

علاوه بر این سیب زمینی چیپس اعتیاد آور هستند و آن را حتی سخت تر برای نگه داشتن آنها را در حد اعتدال.

با توجه به مترو ما "یک مطالعه جدید نشان داده است که چیپس سیب زمینی به عنوان اعتیاد آور به عنوان مواد مخدر سخت و عادت سخت است به ترک."

شاتر

با در نظر گرفتن اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن و داده نشده تا چیپس و در عین حال آن ممکن است یک ایده خوب به ارزیابی مجدد. چسبیده به بخش های کوچکتر از این شور رفتار ایده خوبی است اما می توان آن را فوق العاده دشوار است به چوب به. با در نظر گرفتن آن ممکن است آسان تر و موثر تر) به آنها را در دسترس نباشد.