اگر شما در مورد پیری پوست نگران هستند, بهتر است به بررسی در با رژیم غذایی خود را (نه تنها روال مراقبت از پوست خود را). ترکیب برخی از غذاها و از بین بردن دیگران می تواند یک راه عالی برای کمک به پوست خود را نگاه و احساس بهترین آن است.
با این در نظر داشتن, حفظ خواندن برای یک ضد التهاب مواد غذایی شما باید خوردن برای جلوگیری از افتادگی پوست.
بزرگترین فروش در مد در حال پایین رفتن در حال حاضر!
Shutterstock
هندوانه
اگر دوست دارید روز خود را با میوه شروع، شما در شانس. هندوانه میوه ای بزرگ برای وارد کردن به رژیم غذایی خود را، به خصوص با توجه به خواص ضد پیری آن است.
به گفته Byrdie,هندوانه می تواند پوست خود را با محافظت از آن را از رادیکال های آزاد, آسیب به خورشید, و التهاب بهره مند.
Shutterstock
Byrdie توضیح می دهد، "هندوانه ها پر از لیکوپن هستند، آنتی اکسیدان قدرتمندی که از رادیکال های آزاد آسیب رساندن به سلول ها می افزایند. همچنین دارای یک عامل محافظت از خورشید از 3, اقدام به عنوان یک ضد آفتاب طبیعی (اما فراموش نکنید که به با ضد آفتاب واقعی را فراموش کرده ام, بیش از حد!)."
به علاوه، "مطالعات نشان می دهد که هندوانه نیز التهاب را کاهش می دهد."
Shutterstock
بعلاوه هندوانه دارای آب بالایی است، بنابراین به شما کمک می کند که آب بدن تان را هیدرنتان بکنید-- یکی دیگر از بخش های مهم مراقبت از پوست.
Medical News Today توضیح می دهد که هندوانه حدود ۹۰٪ آب است و الکترولیت هایی مانند پتاسیم را نیز فراهم می کند. این امر آن را به یک انتخاب سالم از میان وعده در طول ماه های گرم تابستان است."
Shutterstock
با تمام این ها در ذهن، اگر شما در حال حاضر برخی از هندوانه در صبح، آن زمان خوب برای شروع است. سعی کنید اضافه کردن یک طرف از آن را به صبحانه مورد علاقه خود را به نگه داشتن پوست خود را به دنبال جوان و سالم.
tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.net
مقالات مشابه
- آیا لباس بچگانه هدف با تمرینات شما مطابقت دارد؟
- -هلو سالسه
- کمالا هریس می گوید سرکوب رای دهندگان، دخالت های خارجی می تواند بر نتیجه انتخابات تاثیر بگذارد
- لیست قیمت زعفران کیلویی سال 1400 آپدیت روزانه - خرید زعفران عمده
- آشنایی با انواع نوشیدنی گرم
- درآمد دلاری از دراپ شیپینگ - رسا تن ایکس
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- پلی کربنات چیست و چه کاربردی دارد؟
- RK Console RK2020 retro handheld gaming device review