یک ضد التهاب مواد غذایی شما باید داشتن هر روز برای جوان به دنبال پوست

مراقبت از پوست است بیش از آنچه شما بر روی بدن خود قرار داده است. مراقبت از پوست خود و سرمایه گذاری انرژی را به روال زیبایی خود را بهتر است زمانی که از طریق یک رویکرد جامع سلامت گرفته شده است. همه می دانند که استفاده از محصولات زیبایی ضد پیری می تواند به ترمیم آسیب به پوست و بهبود رنگ کمک کند. اما یک طرف دیگر برای مراقبت از پوست وجود دارد: خوردن غذاهای مناسب.

راه جدید نابغه برای از بین بردن فلاش های داغ بدون هورمون

خوردن غذاهای ضد التهاب با سطوح بالای آنتی اکسیدان ها می تواند شگفتی های پوست شما را انجام دهد، مانند کاهش قرمزی یا رنگدانه، بازپس دادن هیدراتاسیون و ترویج یک رنگ نرم و روشن.

زغال اخته بهترین مواد غذایی ضد التهابی شما می توانید غذا خوردن برای تقویت رژیم مراقبت از پوست خود را. آنها تعداد آنتی اکسیدان بسیار بالا و شناخته شده اند به روشن و جوان کننده پوست.

مزایای کلیدی زغال اخته برای پوست

- مبارزه با آسیب از رادیکال های آزاد و قرار گرفتن در معرض آفتاب برای جلوگیری از پیری زودرس

- افزایش تولید کلاژن و بهبود گردش خون برای جوان به دنبال, رنگ روشن

- کاهش التهاب، قرمزی و رنگدانه

چگونه می توانم زغال اخته بیشتر را به رژیم غذایی خود را

آن آسان است برای پیدا کردن راه های خلاق برای درهم آمیستن زغال اخته را به رژیم غذایی خود را. بعلاوه، آنها در طول سال موجود هستند. ساده ترین راه برای گرفتن زغال اخته بیشتر است فقط با میان وعده در آنها ساده است. اما شما همچنین می توانید آنها را به وعده های غذایی خود را پرتاب کنید، با اضافه کردن آنها را به ماست یا جو دوسر برای صبحانه و به سالاد یا کاسه پروتئین برای ناهار. همچنین می توانید زغال اخته های پوشیده از شکلات را در یک فروشگاه مواد غذایی پیدا کنید تا دندان شیرین خود را در حالی که کار بر روی مراقبت از پوست خود را به اهالتان بکنید.

سایر غذاهای ضد التهابی را امتحان کنید

زغال اخته ها ممکن است قوی ترین ضد التهاب، ضد پیری و آنتی اکسیدان غنی از مواد غذایی، اما آنها تنها یکی از. همچنین می توانید توت فرنگی، تمشک، ماهی، آووکادو و چای سبز را امتحان کنید تا مزایای بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید.