'سالم' مواد غذایی شما هرگز نباید بخورید، با توجه به یک مربی (آن را بدتر از Krispy Kreme!) 8880110000110888 آنها می گویند اگر چیزی خیلی خوب به نظر می رسد درست باشد، احتمالا درست نیست. و ما فقط این درس را در مورد یک کوکی سالم بیش از حد خوب به واقعی یاد گرفتیم. کوکی کامل از لنی و لری میان وعده سالم ما فکر می کردیم آن بود ، با توجه به مربی شخصی لورا Ghiacy نیست. این دستبندهای 29 دلاری *So* محبوب هستند Ghiacy در زمان به TikTok برای آشکار کردن یک حقیقت جدید او در مورد میان وعده به ظاهر سالم کشف: آن را برای شما بدتر از یک دونه Krispy کرمه! ما از این خبر شوکه شدیم.این خبر ممکن است اکثر طرفداران لنی و لری را غافلگیر کند، به خصوص به این دلیل که کوکی کامل به عنوان یک درمان سالم، "غیر تقلب" تبلیغ می شود. این است که با تا 16g از پروتئین های مبتنی بر گیاه و 10g فیبر ساخته شده است, به علاوه آن است که بدون لبنیات, بدون تخم مرغ, گیاه خوار و غیر GMO پروژه تایید. به نظر سالم مياد، درسته؟ ما هم همينطور فکر کرديم .به گفته Ghiacy، شما نیاز به خوردن دو دونه قبل از شما مصرف مقدار کالری در کوکی کامل. کوکی کامل با ۴۶۰ کالری، ۵۴ گرم کرب و ۲۴ گرم شکر، برای شما خیلی بدتر از یک دونه کریسپی کرمه است که ۱۹۰ کالری، ۲۱ گرم کرب و ۱۰ گرم شکر دارد.Shutterstockتنها راهی که کوکی کامل از یک دونه بیشتر است در پروتئین است - کوکی دارای ۱۶ گرم پروتئین است و یک دونه تنها دو تا دارد. اما وقتی مقدار کرب ها و قندها را در نظر می بگیرید کوکی به شما می دهد، پروتئین ارزش آن را دارد. "چرا دارم اينو اشاره ميکنم؟" غیاک در ویدئوی خود گفت: «چون این که این پروتئین در سراسر آن وجود دارد، باعث می شود فکر کنید سالم خواهد بود. فقط دونات رو بخور