As restaurants continue to stay open amid the novel coronavirus outbreak, many of us are venturing out for our first meals outside the kitchen in months.
Experts warn that restaurant food can be heavy and cause weight gain–so as with everything, proceed with caution and practice moderation. Here are the five delicious apps nutritionists, chefs and MDs agree that you can *always* order at a restaurant:
READ MORE: Here’s The Real Reason You Should Never Order A McDonald’s Breakfast Sandwich
The Simple Way To Save Money When Shopping Online
Chef Crystal Reinwald
Here is my go-to list:
Caprese salad
Chicken satay
Shishito peppers
Edamame
Shrimp cocktail or ceviche
Minimal ingredients, lower in sugar and carbohydrates, lots of vegetables, protein and healthy fats. Stay away from things with already covered in sauces or that are fried.
Stuffed Mushrooms
Bang Bang Shrimp
Lobster Dip
Lettuce and Shrimp Wraps
Smoked Wings
Hummus Tray
“When you're stuck trying to decide what appetizer to purchase based on your taste, but also concerned about health and nutrition it is best to start with the animal protein. If your appetizer has an animal protein its best to opt for the leanest meat available, which is typically seafood or chicken. From there consider the method of cooking. Many appetizers are fried, but it is not unheard of to find baked, grilled, and steamed options. Choosing any of these options over fried foods will decrease your saturated fat intake significantly."
Jessica Randhawa, head chef, recipe creator, photographer of The Forked Spoon
Hummus
Guacamole
Shrimp Cocktail
Spring Rolls
Caprese Salad
Lisa Young, PhD, RDN, nutritionist, author of Finally Full, Finally Slim, and adjunct professor of nutrition at NYU:
Tossed salad with olive oil based dressing Vegetable/minestrone soup Grilled vegetables Tuna tartare Grilled artichoke
tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de
مقالات مشابه
- اولین نفری باشید که کارشناسان درباره لباس بچگانه چه می گویند
- متخصص جراحی زیبایی پلک - دکتر رضا عرفانیان
- کفش سایز بزرگ - آفلند
- انتخاب خوب لباس بچگانه
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- Ecovacs OZMO Pro electrically oscillating mop attachment review
- Ukutune KLM1 Kalimba بررسی 88801100011088 نقد <strong>و</strong> بررسی -- ساخت موسیقی سرگرم کننده است ، اما یادگیری به بازی برخی از سازها می تواند یک چالش و گران است. اگر تا به حال می خواستید موسیقی بسازد اما نمی خواهید پول زیادی را صرف یک ساز و درس کنید، یک کالیمبا از اوگوتونه به دلایل متعدد گزینه ای است. بيا چکش کنيم . <!-- Sortable --> <!-- END --> این چیست? کالیمبا یک ساز موسیقی آفریقایی با جعبه صدا چوبی و کلیدهای فلزی است. برخی از مردم آنها را پیانو انگشت شست به دلیل شما با استفاده از شست خود را به pluck کلید. توي جعبه چيه؟ کالیمبا چکش تنظیم میدارد انگشت شست (2) پارچه صیقلی برچسب توجه داشته باشید دستورالعمل ها و کتاب موسیقی کیسه کشو طراحی و ویژگی ها Ukutune ارائه می دهد 4 kalimbas مختلف در آکاسیا، کوآ، Okoume، و ماهون مانند نسخه ای که برای من فرستاده شد. <!-- Sortable --> <!-- END --> جعبه صدا کمی گوه ای شکل است که در بالا یک سوراخ صدایی زمین شکل دارد. نسخه KLM1 کالیمبا دارای یک سوراخ صدای سر گوزن یا گوزن است. جعبه صدا به سادگی با گوشه ها و لبه های گرد صاف به پایان رسید که نگه داشتن آن را راحت می کند. در پشت / پایین ساز 2 سوراخ صدا بیشتر است که شما می توانید استفاده کنید برای ساخت نوع wah - wah از صداها با انگشتان دست خود را در حالی که شما بازی. <!-- Sortable --> <!-- END --> کلیدها/تین های کالیمبا نوارهای فلزی شناور آزاد هستند که با تنش در جای خود نگه داشته می شوند. چکش تنظیم شامل می تواند مورد استفاده قرار گیرد برای پایین آوردن و یا بالا بردن زمین کلید با حرکت ضربه زدن به بالا یا پایین کلید آن را به اسلاید بالا و پایین بین دو میله که آن را در محل نگه دارید. کالیمباها در 7 - 19 کلید در دسترس هستند، آنهایی که Ukutune فروش 17 جلا کروم اندود منگنز فولاد یاس تین است که یادداشت ها و اعداد حروف به آنها etched. یادگیری نواختن این ساز مانند هر ساز زمان می برد و تمرین می کند، اما واقعا ً نیازی نیست بدانید که چگونه موسیقی را بخوانید چرا که آهنگ های کالیمبا در یک یادداشت ساده از زبانه نوشته می شوند یا حتی فقط یادداشت ها/اعدادی مانند: یا من دوست دارم نسخه ساده شماره آهنگ اگر من در حال حاضر می دانم آهنگ / ملودی واقعا خوب است. من پیدا کنم اولین نسخه نشان داده شده در بالا به سخت برای من به دنبال (اما این فقط من). شما همچنین می توانید بسیاری از توجه داشته باشید توسط آموزش توجه داشته باشید در یوتیوب است که یک راه عالی برای یادگیری نحوه پخش آهنگ پیدا کنید. [محتوای جاسازی شده] Ukutune KLM1 Kalimba تا به صدای شیرین mellow است که من خیلی دوست دارم. من مطمئن شوید و اضافه کردن یک ویدیو دیگر پس از من به اندازه کافی خوب برای پخش یک آهنگ کامل بدون messing تا هر چند دقیقه 😉 چيزي که من دوست دارم کوچک آسان به بازی ارزان چيزي که من تغيير ميکردم افکار نهایی یادگیری بازی کالیمبا می تواند یک راه سرگرم کننده برای پخش موسیقی است که آسان برای یادگیری است. سازهای Ukutune به خوبی ساخته شده و مقرون به صرفه است. قیمت <strong>:</strong>$31.38از <strong>کجا خرید</strong>: Ukutuneمنبع <strong>:</strong>نمونه این بررسی توسط Ukutune ارائه شد. <!-- Implement your own superfast social sharing buttons without any JavaScript loading. No plugin required. Detailed steps here: http://crunchify.me/1VIxAsz --> <!-- Affiliate link disclosure message --> پشتیبانی <strong>از ابزار</strong>: منابع اصلی درآمد Gadgeteer تبلیغات و لینک های وابسته در <i>مقالاتی مانند این یکی است. با اینکه ممکن است غرامت دریافت کنیم، اما همیشه نظرات صادقانه</i> خود را در مورد تجربیاتمان با هر محصول می کنیم. <!-- Amazon native shopping ad recommendation --> <!-- END --> <!-- AI CONTENT END 1 -->
- زندگی من، شغل من، شغل من: چگونه ده اسباب بازی ساده به من کمک کرد تا موفق شوم
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی