ساده (و خوشمزه!) راه خود را صبح تخم مرغ یک ارتقاء عمده

تخم مرغ یکی از بهترین غذاهای صبحانه به شما می تواند داشته باشد چرا که آنها سرشار از پروتئین و آهن و ویتامین های و فوق العاده دیگر مواد مغذی است. به علاوه تخم مرغ, کالری, چربی و کربوهیدرات بنابراین شما می توانید تمام مزایای شما می خواهید و نیاز دارید و هیچ یک از عناصر است که می تواند باعث افزایش وزن.

و تخم مرغ ها بسیار متنوع عنصر بنابراین شما به راحتی می توانید آنها را برای صبحانه هر روز در حالی که تعویض کردن دستور العمل های خود را, بنابراین شما لازم نیست خسته شدم.

در اینجا چند از مورد علاقه ما دستور العمل های صبحانه با تخم مرغ:

تخم مرغ نیمرو

بیایید شروع با ساده ترین: تخم مرغ نیمرو. مطمئن شوید که شما احتمالا می دانید چگونه می توان تخم مرغ نیمرو در حال حاضر, اما این دستور غذا را از خرج کردن شیرینی است به نام "زندگی در حال تغییر تخم مرغ نیمرو" برای یک دلیل. آماده به تخم مرغ نیمرو مانند شما هرگز آنها را قبل از.

دریافت دستور کامل: خرج کردن از یام

تخم مرغ کلوچه

ما عاشق این تخم مرغ کلوچه دستور العمل برای بسیاری از دلایل - و یکی از آنها این است که شما می توانید یک دسته کامل در شروع هفته و خنک اضافی برای آسان صبحانه برای چند روز آینده. به علاوه آنها واقعا جالب!

دریافت دستور کامل: درخت لیمو خانه

دودی ماهی قزل آلا تخم مرغ Deviled شده

شما تا به حال تخم مرغ deviled شده اما آیا شما تا به حال آنها را با دودی ماهی قزل آلا? این صبحانه ایده است نوع مانند یک نان شیرینی حلقوی, اما بدون کربوهیدرات و به جای آن با پروتئین اضافی. آن است که خلاق, خوشمزه و سرگرم کننده را.

دریافت دستور کامل: Brit + Co.

Shakshuka

Shakshuka است ومزه غذا با تخم مرغ, سس گوجه فرنگی و پنیر و ادویه جات ترشی جات. آن است که بسیار خوش طعم است و می تواند کمک به افزایش سوخت و ساز بدن شما با توجه به متعدد آن ادویه جات ترشی جات. هر چند shakshuka پیچیده تر می توان به این دستور از کوکی و کیت معافیت های آن را برای شما در راه است که بسیار آسان به دنبال.

دریافت دستور کامل: کوکی و کیت