Kourtney Kardashian فقط مخرب ترین اطلاعیه همیشه–با ما باشید تا برای او غم انگیز!

Kourtney Kardashian است که معمولا یکی از خصوصی ترین خواهران, اما شده بنیانگذار اخیرا باز در مورد بهداشت روان–به طور خاص مبارزات خود را با اضطراب است. در مصاحبه ای با سلامت ستاره واقعیت نشان داد که او چگونه به مقابله با اضطراب از طریق درمان است.

41 ساله نیز قبلا توضیح داد که او با استفاده از رژیم غذایی و ورزش برای کمک به خودش احساس بهتر است.

در این مصاحبه کارداشیان می گوید سلامت "در سه سال گذشته من شده است به درمان است. یک بار در هفته من رفتن به یک جلسه. من نگاه به جلو به آن هر هفته! داشتن آن آگاهی پیدا کنم که من تقریبا می توانید گرفتن چیزهایی که قبل از تبدیل شدن آنها به یک معامله بزرگ."

این اولین بار نیست کارداشیان باز کرده است تا در مورد او اضطراب است. او به صحبت در مورد علائم و نشانه های فیزیکی نیز در سال 2016.

در یک پست در برنامه ستاره توضیح داد: "همه معاملات با زمان های سخت در زندگی خود متفاوت است. من به طور کلی یک فرد عصبی اما من مضطرب است. من هم حالت تهوع; من احساس می کنم نمی تواند غذا خوردن هنگامی که آن را واقعا بد است اما من خودم را مجبور به ماندن سالم است."

او همچنین توضیح داد که او اجتناب از هر گونه مواد غذایی که می تواند باعث تشدید اضطراب او هنگامی که او احساس استرس--مواد مانند کافئین و الکل و قند و شکر.

واقعیت ستاره نیز متکی بر ورزش برای نگه داشتن او احساس بهتر است.

او توضیح داد: "یکی از چیزهایی که من پیدا کردم که واقعا کمک می کند تا در حال کار است. البته زمانی که من با داشتن اضطراب بعد من تمرین خیلی سخت تر است. اما زمانی که این احساس خوبی به قدرت از طریق آن! من سعی می کنم به تمرین 5 روز در هفته است."