کلم بروکلی و پنیر چدار سرخ - آسان سرخ ساخته شده با کوینولا, کلم بروکلی و پنیر چدار. این آسان و سالم و قطعه قطعه کردن و دستور العمل می تواند به عنوان یک میان وعده یا پیش غذا.
کلم بروکلی و پنیر چدار سرخ
ما در آشپزی دارد یک دستور برای گل کلم کوینولا سرخ با Romesco سس که من دوست دارم! روز دیگر من از رفتن به آنها را, اما من نمی باید گل کلم من فقط کلم بروکلی را در یخچال. من تصمیم به مخلوط تا چیز و کلم بروکلی و پنیر چدار کوینولا سرخ و من خیلی خوشحال شدم.
این سرخ خوشمزه هستند. از کلم بروکلی و پنیر چدار دسته کوچک موسیقی جاز کمال است! و پسران به آنها دو تا شست ساخته شده است که من فوق العاده خوشحال! من همیشه به دنبال راه های جدید برای دریافت آنها را به خوردن سبزیجات خود را. کلم بروکلی و پنیر چدار سرخ به نجات!
قطعه قطعه کردن مواد تشکیل دهنده
- کوینولا پخته شده
- گلچه های کلم بروکلی
- تخم مرغ
- پودرهای سوخاری Panko
- پنیر چدار
- پیاز سبز
- سیر
- نمک و فلفل
- نچسب پخت و پز اسپری یا روغن زیتون برای سرخ کردن
چگونه به طبخ کوینولا
کوینولا یکی از مورد علاقه ما دانه! آن را فقط به عنوان آسان به طبخ برنج و آن را با پروتئین بالا. من دوست دارم آن را کمی طعم شیرین و بافت کرکی. در اینجا چگونه به طبخ کامل کوینولا:
- شروع با یک شستشو! آیا جست و خیز این مرحله است. کوینولا یک لایه بیرونی است که نیاز به شستشو داده و یا آن را می تواند شما را با یک تلخ, صابون عطر و طعم. هیچ با تشکر از شما! من با استفاده از دو مش صافی پس از کوینولا کوچک است.
- حرارت کمی روغن زیتون را در یک تابه و نان تست شستشو داده کوینولا برای حدود 2 دقیقه است.
- در حال حاضر اضافه کردن 1 ¾ فنجان آب و کمی نمک به تابه. آن را به جوش نورد سپس کاهش گرما و پوشش و ترک آن را به تنهایی برای 15 دقیقه.
- در حال حاضر بکشد آن را از روی اجاق اما درب را بر روی ترک! اجازه دهید آن را ایستاده تحت پوشش اضافی برای 5 دقیقه. این تضمین می کند تمام آب را جذب می کند!
- این باعث می شود حدود 3 فنجان کوینولا پخته شده بنابراین شما باید کمی مانده پس از ساخت کلم بروکلی و پنیر چدار کوینولا سرخ.
تشکیل سرخ
ساخت قطعه قطعه کردن و مخلوط است که در واقع واقعا ساده است: فقط ترکیب تمام مواد تشکیل دهنده! من اجازه دهید آن را استراحت در یخچال به مدت 15 دقیقه قبل از تشکیل آن به سرخ. این باعث می شود آن را آسان تر که مسئولیت رسیدگی به! هنگامی که آماده, کشیدن مخلوطی از یخچال و به شکل خمیر را به 3 اینچ دیسک مورد¾" ، در حال حاضر آنها در حال آماده به طبخ!
چگونه به طبخ کلم بروکلی و پنیر چدار سرخ
شما می توانید طبخ سرخ در فر هوا-سرخ یا سرخ کردن آنها را در یک کتری را روی اجاق گاز. من را ساخته اند همه آنها را به سه روش و تمام راه کار خوبی است. من شخصا ترجیح می دهند فر یا هوا-سرخ کن چون سالم تر از سرخ کردن و کمتر کثیف اما سرخ کردن ایجاد می کند خوب ترد قطعه قطعه کردن. شما نمی توانید به اشتباه! در اینجا دستورالعمل برای هر روش.
پخته شده در فر
- پیش گرم کردن فر خود را به 425 درجه و محل دندانه دار کردن سیم بر روی یک ورق پخت بزرگ. آن را اسپری نچسب با اسپری پخت و پز.
- خط سرخ کردن در روغن رک و اسپری بالای سرخ با نچسب اسپری پخت و پز بیش از حد.
- پخت آنها را برای 20 تا 25 دقیقه یا تا زمانی که سرخ طلایی قهوه ای و کمی ترد. خوشمزه!
Air Fryer
- شروع شده توسط پاشش سرخ با نچسب اسپری پخت و پز. انتقال آنها را به هوا سرخ قرار دادن آنها در یک لایه و ساخت مطمئن شوید که آنها در حال لمس کردن نیست.
- طبخ و در دمای 400 درجه فارنهایت تا زمانی که قهوه ای طلایی و پخته شده از طریق حدود 7 تا 10 دقیقه.
کتری سرخ
- در یک دیگچه بزرگ, حرارت روغن زیتون بیش از متوسط حرارت بالا.
- سرخ سرخ برای 5 دقیقه در یک طرف و سپس تلنگر و طبخ اضافی برای 5 دقیقه در طرف دیگر. آنها را نگاه طلایی و ترد! بیشتر اضافه کردن روغن زیتون به عنوان مورد نیاز در حالی که سرخ کردن.
- جای سرخ در یک بشقاب بزرگ شده است که به انتظارنشسته بودند با حوله کاغذی و پوشش آنها را با فویل آلومینیومی در حالی که شما به پایان پخت و پز تمام سرخ.
نرخهای برای سرخ
کلم بروکلی و پنیر چدار کوینولا سرخ بسیار سرگرم کننده به شیب! در اینجا برخی از گزینه های زیادی برای فرو سرخ:
بیشتر کلم بروکلی, دستور العمل
- 2 فنجان پخته شده و سرد کوینولا
- 1 فنجان گلچه کلم بروکلی بخار پز شده و خرد شده
- 2 تخم مرغ مورد ضرب و شتم
- 1 فنجان پودرهای سوخاری panko
- ½ فنجان پنیر چدار تیز خرد شده
- 3 پیاز سبز قطعه قطعه
- 3 حبه سیر خرد شده
- 1 قاشق چای خوری نمک کوشر
- 1 قاشق چای خوری فلفل سیاه
- نچسب پخت و پز اسپری یا روغن زیتون برای سرخ کردن
در یک کاسه بزرگ ترکیب کوینولا پخته شده کلم بروکلی و تخم مرغ مورد ضرب و شتم. اضافه کردن پودرهای سوخاری, پنیر چدار, سبز, پیاز, سیر, نمک و فلفل. هم بزنید تا زمانی که مخلوط به خوبی ترکیب شده و مرطوب است.
محل مخلوط را در یخچال به مدت 15 دقیقه. این آن را آسان تر به شکل سرخ.
فرم مخلوط به سرخ با فشار دادن و مسطح با دست های خود را. این سرخ باید در حدود 3 اینچ گسترده و 3/4 اینچ ضخامت دارد.
شما می توانید پخت, سرخ یا هوا-سرخ سرخ.
برای پخت: فر قبلا گرم تا 425 درجه F. محل دندانه دار کردن سیم بر روی یک ورق پخت بزرگ و با اسپری نچسب اسپری پخت و پز. جای سرخ در روغن رک. اسپری بالای سرخ با نچسب اسپری پخت و پز. پخت به مدت 20 تا 25 دقیقه یا تا زمانی که سرخ طلایی قهوه ای و کمی ترد.
برای سرخ کردن: در یک دیگچه بزرگ, حرارت روغن زیتون بیش از متوسط حرارت بالا. سرخ سرخ برای 5 دقیقه و سپس تلنگر و طبخ اضافی برای 5 دقیقه یا تا زمانی که سرخ در حال ترد. اگر شما نیاز به اضافه کردن روغن زیتون در حالی که شما در حال سرخ کردن شما می توانید. جای سرخ در یک بشقاب بزرگ شده است که به انتظارنشسته بودند با حوله کاغذی و با پوشش فویل آلومینیوم در حالی که شما به پایان پخت و پز تمام سرخ.
هوا سرخ کردن: اسپری سرخ با نچسب اسپری پخت و پز. انتقال سرخ به هوا سرخ قرار دادن آنها در یک لایه ساخت مطمئن شوید که آنها در حال لمس کردن نیست. طبخ و در دمای 400 درجه فارنهایت تا زمانی که قهوه ای طلایی و پخته شده از طریق حدود 7 تا 10 دقیقه. شما ممکن است مجبور به طبخ در دسته بسته به اندازه از هوا خود را سرخ کن.
خدمت کلم بروکلی و پنیر چدار کوینولا سرخ با سس مارینارا, انزال, آووکادو, انزال, ساده, ماست یونانی برای فرو بردن. شما همچنین می توانید شیب سرخ در گوجه فرنگی و ریحان سوپ.
عکس های Dishing از سلامت
با تشکر برای به اشتراک گذاری!
اگر شما این دستور غذا, لطفا ترک یک امتیاز و نظر زیر! شما همچنین می توانید به اشتراک گذاری یک عکس در Instagram! برچسب @twopeasandpod و استفاده از هشتگ #twopeasandtheirpod.
tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de
مقالات مشابه
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- باربری و اتوبار ایت الله کاشانی
- ده چیزی که درباره زمین نمی دانید
- اين نشانگر چوب ميسوزه!
- مهمترین روندهای تکنولوژی و فناوری های نوظهور در سال ۲۰۲۰
- شگفت انگیز ترین روش های خانگی برای تشخیص عسل طبیعی !! - ایران عسل
- RAVPower PD پیشگام 20,000 میلی آمپر 80W AC قابل حمل شارژر لپ تاپ نقد و بررسی
- آیا می خواهید درباره مبل بادی بیشتر بدانید؟
- 10 بهترین چوب بیلیارد کیو در سال 2022
- رئیس مهدی زاده فرماندهی سرویس پلیس لثبریج ۸۸۸۰۱۱۰۰۰۱۱۰۸۸ را بر عهده می گیرد بیش از یک سال پس از آن که راب دیویس رئیس سابق استعفای خود را از سرویس پلیس لثبریج اعلام کرد، اکنون جایگزین او سوگند یاد کرده است.شاهین مهدی زاده بعد از ظهر دوشنبه در باغ ژاپنی نیککا یوکو رسماً رئیس ال پی اس شد. ادامه <strong>مطلب:</strong> مهدی زاده 'نمی تواند صبر کنید برای شروع' به عنوان رئیس جدید پلیس Lethbridge اسکات وودز از زمان خروج دیویس به عنوان رئیس موقت خدمت کرده بود و او اکنون به نقش سابقش به عنوان معاون رئیس برمی گردد.رئیس مهدی زاده انتصاب به سمت جدید خود را افتخار نامید و گفت به رسمیت می شناسد که اکنون کارهای زیادی برای بلند شدن برای سرعت بخشیدن به کارهای درونی LPS دارد.با خنده گفت: این اولین روز من است. "بسیاری از جلسات است که من در حال حاضر برنامه ریزی برای حضور وجود دارد، و [من خواهد شد] ملاقات با بسیاری از ذینفعان کلیدی واقعا سر من در اطراف دقیقا همان چیزی است که در جریان است. داستان در زیر تبلیغات ادامه دارد "مرحله آغاز فقط انجام بسیاری از مشاهده، گوش دادن و یادگیری، که برای من حیاتی است که یک پس زمینه خوب برای ادامه با کار خوب است که آنها در حال حاضر انجام شده است."مهدی زاده گفت که قصد دارد ال پی اس را در برابر مردم پاسخگو نگه دارد و یک «سیاست درهای باز» را با تمام اعضای این نیرو به وجود آورد.گفت: در من همیشه برای هر کسی باز است. "یکی از اولین کارهایی که من می خواهم انجام دهم ملاقات با هر کارمندی است - چند ماه طول خواهد کشید... اما حتی اگر نیم ساعت باشد، آنها را بشناسند، چه کسانی هستند و فرهنگ سازمان را می شناسند.»فرهنگ در LPS در طول چند سال گذشته مورد بررسی قرار گرفته و مورد پرسش قرار گرفته است، با وودز اخیرا پرداختن به ادعاها در بیانیه ای به مردم است. ادامه <strong>مطلب:</strong> رئیس پلیس لثبریج به ادعاهای مربوط به سمیت، افسران ناراضی در داخل زور می پردازد وودز روز دوشنبه گفت: "من فکر می کنم از نظر فرهنگی همیشه مسائلی با هر سرویس پلیسی وجود دارد." "ما قطعا از کسانی که در طول حرفه من کوتاه نبوده است، و من فکر می کنم که چیزی است که در سر برای بسیاری از حرفه من بوده است."من فکر می کنم روحیه اغلب با فرهنگ مرتبط است، و در این روز و سن سخت است که روحیه داشته باشد." داستان در زیر تبلیغات ادامه دارد مهدی زاده گفت امیدوار است فرهنگ در LPS در دوران تصدی خود شامل شفافیت و پاسخگویی باشد.رئیس جدید گفت: پلیس محیطی است که همیشه زیر میکروسکوپ است و چالش ما همیشه انجام بهترین کاری است که می توانیم برای خدمت به جامعه انجام دهیم. وی تصریح کرد: از درک و دانش من هیچ نیروی پلیس کاملی در این کشور وجود ندارد."در زمان توپ کاهش یافته است، و کلید این است که نگاه کنید که چه رویدادی اتفاق افتاده است و چگونه ما می توانیم آن را اصلاح کنیم و به جلو حرکت کنیم."در جریان رویداد روز دوشنبه مراسم پتویی توسط بزرگان بلک فوت اجرا شد که مهدی زاده را با نام بلک فوت ولف Butte به فرزندخواندگی پذیرفتند.رئیس جدید پس از بیش از ۳۰ سال با RCMP به LPS می پیوندد که در آن اخیراً به عنوان مدیر ارشد منطقه آلبرتا مرکزی خدمت کرده است. <!-- Copyright --> © 2020 Global News, a division of Corus Entertainment Inc. ۸۸۸۰۱۱۰۰۰۱۱۰۸۸۸ بیش از یک سال پس از آن که راب دیویس رئیس سابق استعفای خود را از سرویس پلیس لثبریج اعلام کرد، جایگزین او هم اکنون سوگند یاد کرده است.