4 قرنطینه مرغ دستور العمل برای یک لحظه سوخت و ساز بدن افزایش

مرغ یک جزء اصلی در هر رژیم غذایی–به خصوص اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن است. به عنوان یک منبع بزرگ از پروتئین این گوشت یک عنصر کلیدی در بسیاری از وعده های غذایی بزرگ. علاوه بر داشتن پروتئین بیشتری در رژیم غذایی خود را یک راه عالی برای ترویج کاهش وزن و افزایش سوخت و ساز خود را.

با در نظر گرفتن اگر شما به دنبال برخی از دستور العمل های الهام بخش و می خواهید برای افزایش وزن, نگه داشتن خواندن برای خوشمزه قرنطینه مرغ دستور العمل!

شاتر

پخته مرغ لیمو

آنچه شما نیاز دارید: سینه مرغ, کره, سوپ مرغ, آب لیمو, عسل, سیر خرد شده, ایتالیایی, ادویه, نمک, فلفل تازه, رزماری, لیمو برش

دستور کامل: Creme De La خرده نان

شاتر

بوداده مرغ و سبزیجات

آنچه شما نیاز دارید: سینه مرغ و فلفل, پیاز, کدو, کلم بروکلی, گلچه, گوجه فرنگی, روغن زیتون, نمک, فلفل, ادویه ایتالیایی, فلفل قرمز

دستور کامل: خوشمزه بده

شاتر

مرغ و مارچوبه کتری

آنچه شما نیاز دارید: سینه مرغ, نمک, فلفل, سیر, پودر نارگیل, امینو اسید, سوپ مرغ, نشاسته طبكفي, زنجبیل, فلفل, روغن زیتون, سیر, قارچ, مارچوبه, پیازچه, دانه کنجد,

دستور کامل: مامان پخت و پز خانه است

شاتر

اسفناج سینه مرغ شکم پر

آنچه شما نیاز دارید: سینه مرغ, پودر فلفل قرمز, ایتالیایی, ادویه, نمک, فلفل, اسفناج, پنیر, پارمسان, پنیر موزارلا, پنیر سیر خرد شده

دستور کامل: خوشمزه بده