زندگی 4-تغییر چای شما باید سعی کنید در این هفته برای یک شکم صاف

اگر شما می خواهید معده تملق گفتن برای تابستان در نظر گرفتن نگاه نزدیک در رژیم غذایی خود را یک شروع خوب است. به علاوه اضافه کردن برخی از تقویت متابولیسم مواد تشکیل دهنده می تواند یک تفاوت بزرگ در چگونه به سرعت شما از دست دادن وزن است. به طور خاص یکی از راه های آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن به اضافه کردن چای به روال خود را.

با که در ذهن نگه داشتن خواندن برای 4 چای شما باید سعی کنید در این هفته برای معده تخت!

شاتر

چای اولانگ

ولنج چای است یک راه عالی برای افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش از دست دادن چربی, بنابراین این یک ایده خوب برای شروع به نوشیدن آن به طور منظم اگر شما می خواهید یک معده تخت. با توجه به Healthline "مطالعات نشان می دهد که چای ممکن است کمک به کاهش وزن و چربی بدن با افزایش متابولیسم و بهبود سوزاندن چربی."

دکتر Axe گفت: پیشگیری از "اولانگ چای باعث گرمازایی (به طوری که بدن تولید گرما از انرژی موجب سوزاندن بیشتر کالری) و سرکوب تولید سلول های جدید چربی."

شاتر

چای سیاه

چای سیاه است یکی دیگر از گزینه چای برای کسانی که امید به از دست دادن وزن است و یک روز صبح از گزینه های پس از آن را پر از کافئین است.

با توجه به Healthline, "چای سیاه سرشار از flavones شده است و در ارتباط با کاهش وزن و BMI و دور کمر."

شاتر

چای سفید

چای سفید یکی دیگر از گزینه خوبی است اگر شما به دنبال به از دست دادن وزن است.

صحبت به پیشگیری دکتر تبر توضیح داد: "چای سفید غنی از آنتی اکسیدان ها افزایش سوخت و ساز بدن و کمک می کند تا به تجزیه سلول های چربی."

شاتر

زردچوبه چای

زردچوبه یکی دیگر از ضد التهابی مواد تشکیل دهنده است که شما می توانید اضافه کردن به روال خود را برای افزایش از دست دادن وزن. آن را حاوی یک آنتی اکسیدان به نام کورکومین است که می تواند سرعت سوخت و ساز بدن و جلوگیری از توسعه بافت چربی و کمک به بدن برای سوزاندن کالری است.