همه می دانند که کلید یا از دست دادن وزن بیشتر حفظ وزن سالم این است که ورزش به طور منظم، قطع شیرینی و میان وعده و خوردن سه وعده غذایی متعادل در هر روز. اگر شما در حال حاضر آن را به نقطه ای به دنبال این عادات، شما در شکل عالی هستند. اما یک مرحله دیگر شما می توانید برای اضافه کردن چند مزایای اضافی به برنامه کاهش وزن خود را با افزایش سوخت و ساز بدن خود را در حالی که اضافه کردن برخی از طعم بیشتر به غذاهای خود را وجود دارد.
برخی از ادویه جات ضد التهابی شما می توانید به وعده های غذایی خود را هر روز اضافه کنید برای سرعت بخشیدن به سوخت و ساز بدن شما وجود دارد. در اینجا آنچه را که باید به دنبال:
بزرگترین فروش در مد در حال پایین رفتن در حال حاضر!
1. زردچوبه
بسیاری از کارشناسان معتقدند که زردچوبه بهترین مکمل غذایی است زیرا از ترکیب شیمیایی به نام کورکومین ساخته شده است که ثابت شده است که التهاب را کاهش می دهد و مزایای آنتی اکسیدانی قدرتمندی را فراهم می کند. این ادویه زمینی یک تن طعم به هر وعده غذایی اضافه می کند و بهترین کار در سوپ و ظروف کاری.
2. زنجبیل
زنجبیل می تواند کمک به مبارزه با التهاب و افزایش سوخت و ساز بدن به دلیل آن مبارزه با رادیکال های آزاد و کمک می کند تا شما احساس می کنید فولر برای طولانی تر. این یک راه عالی برای کمک به تنظیم متابولیسم شما است. شما می توانید زنجبیل در هر ظرف استفاده کنید. این است که اغلب در غذاهای خاورمیانه و آسیایی یافت, به علاوه آن را یک طعم و طعم افزودنی بزرگ برای چای.
3. فلفل کاین
اگرچه ممکن است برای برخی از کام ها خیلی تند باشد، فلفل کاین یکی از بهترین ادویه جات است که می توانید از آن برای سوخت و ساز بدن تان استفاده کنید. این فلفل ها حاوی کاپسیسیین هستند که با افزایش میزان گرما در بدن شما، سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد و کالری می سوزاند. اگر دوست دارید یک پا زدن به وعده های غذایی خود را، اضافه کردن یک پاشیده از فلفل کاین فقط در مورد هر چیزی.
Shutterstock
۴. دارچین
دارچین اغلب با دستور العمل های دسر و شیرینی همراه است، اما این به این معنی نیست که آن ادویه سالم نیست. برای متابولیسم عالی است زیرا نیاز به انرژی بیشتری نسبت به سایر غذاها دارد تا پردازش شود، بنابراین سوخت و ساز بدن شما در هنگام خوردن آن سرعت می پذیرد. دستور العمل های بیشتری که برای دارچین تماس بگیرید، و یا به سادگی آن را به نوشیدنی مانند قهوه برای طعم اضافی و سوخت و ساز بدن افزایش مزایای اضافه کنید.
tinyurlis.gdclck.ruulvis.netshrtco.de
مقالات مشابه
- آنچه که زامبی ها می توانند در مورد مواد شیمیایی به شما آموزش
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- شگفت آور قهوه شما هرگز نباید اضافه کردن به قهوه خود را به دلیل آن منجر به فوری افزایش وزن
- بوئینگ قصد دارد فضاپیمای استارلاینر خود را در ماه می 2022 به ایستگاه فضایی بین المللی بفرستد
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- لب به لب بلند کردن شلوار چسبان مشاهیر سوگند در حال حاضر در رنگ بیشتر آمده–جنیفر لوپز تایید!
- ارواح گذشته، حال و آینده جین را در "ویژه تعطیلات فایرفلای شماره 1" کشف کنید.
- كفپوش گرانولی ، کفپوش لاستیکی
- شما نمی خواهد باور آنچه Meghan Markle و شاهزاده هری فقط انجام میدهد–چگونه است که این اجازه؟!
- کربن فعال شده آغشته شده