برگر کینگ برای همبرگر آن شناخته شده است، و زنجیره فست فود نقطه خوبی برای متوقف کردن اگر شما می خواهید به indulge در چیزبرگر و سیب زمینی سرخ کرده است. با این حال ، برخی از so اقلام منو برگر کینگ بسیار بد برای شما ، شما ممکن است می خواهید آنها را در تمام هزینه های اجتناب از (حتی در روز تقلب).
یک برگر در بسته های خاص در کالری، چربی اشباع، و سدیم، که می تواند در رژیم غذایی خود را وخفت و واگر دقت نکنید (یا سفارش این کار را به طور منظم) به مشکلات بهداشتی جدی تر دیگری منجر شود.
با این در نظر داشتن، خواندن برای بدترین چیز به منظور در برگر کینگ!
بزرگترین فروش در مد در حال پایین رفتن در حال حاضر!
Shutterstock
سه نفره با پنیر
به گفته ی این بخور، نه اون!اون یکی از منوهای برگر کینگ که باید ازش پاک کنی، اون سه تا رو با پنیر می خوره این برگر دارای 1220 کالری، 82 گرم چربی، و 1470 میلی گرم سدیم است که همه اینها به معنای دردسر برای رژیم غذایی و سلامت کلی شما است.
اگر ما این آمار را با مصرف روزانه توصیه شده شما مقایسه کنیم، این آشکار می شود که شما هرگز نباید این برگر را سفارش داده باشید. بنابر گفته های Healthline، زن به طور متوسط باید روزانه ۲۰۰۰ کالری بخورد در حالی که مرد به طور متوسط باید ۲۵۰۰ کالری در روز بخورد. (توجه داشته باشید، این اعداد برای حفظ وزن خود را، کاهش وزن می تواند کمبود کالری نیاز دارد.)
این بدان معنی است که این برگر برای بیش از نیمی از کالری روزانه خود را برای زنان حساب, و کمی کمتر از نیمی برای مردان. در هر صورت، مصرف کالری زیادی در یک آیتم منو است.
Shutterstock
سدیم در این برگر نیز یک مسئله است. خوردن این توضیح می دهد، "انجمن قلب آمریکا توصیه می کند یک فرد سالم باید بیش از 2300 میلی گرم در روز سدیم مصرف، با امید به حرکت به سمت حد ایده آل بیش از 1500 میلی گرم در روز است."
این برگر تقریبا به طور کامل دیدار خواهد کرد که 1500 میلی گرم هدف.
Shutterstock
در مورد 82 گرم چربی در این برگر (با 32 گرم چربی اشباع) ، این نیز می تواند منجر به مسائل.
به گزارش کلینیک مائو، "[I]f شما از رژیم غذایی 2000 کالری در روز پیروی می کنید، محدوده هدف شما برای چربی کل 44 تا 78 گرم در روز است. از آن، چربی اشباع شده نباید بیش از ۲۲ گرم تشکیل شود.»
Shutterstock
به علاوه، این آمار حتی در سیب زمینی سرخ کرده و یا یک نوشیدنی، که این اعداد حتی بالاتر قرار داده، و به طور بالقوه می تواند به مشکلات بیشتری منجر شود.
با توجه به این، اجتناب از این برگر ایده خوبی است--به خصوص اگر شما می خواهید به سفارش طرف سرخ شده. در مرحله بعد، اگر می خواهید در برگر به همبرگر بیایند، سعی کنید به یک گزینه ی پتی تک بچسبید و حقایق تغذیه ای آن را زیر نظر داشته باشيد.
tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de
مقالات مشابه
- نحوه استفاده از ارلن مایر آزمایشگاهی
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- بیل کلی: حتی در زمان های سخت، احزاب سیاسی کانادا احساس حق استحقاق می کنند
- افراد مشهور ترفند Skincare به جای بوتاکس-جنیفر انیستون را تایید می کند سوگند!
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی
- Adonit V-گرفتن Selfie گرفتن نقد و بررسی
- این 4 رنگ BIC چند قلم از دوران کودکی خود را فقط به روز رسانی
- برتری تلویزیون سامسونگ نسبت به ال جی
- چیم کارداشیان فقط ساخته شده است مخرب ترین اطلاعیه در مورد خانواده او – ما خیلی شوکه شده!
- شرکت صادرات و واردات کالاهای مختلف از جمله کاشی و سرامیک و ارائه دهنده خدمات ترانزیت و بارگیری دریایی و ریلی و ترخیص کالا برای کشورهای مختلف از جمله روسیه و کشورهای حوزه cis و سایر نقاط جهان - بازرگانی علی قانعی