یک چیز شما باید انجام دهید هر روز صبح بعد از صبحانه به از دست دادن وزن فوری

این هیچ راز که صبح بهترین زمان برای شروع در مسیر صحیح خود را با رژیم غذایی سالم است. وجود دارد مقدار زیادی از هوای تازه تمام مواد تشکیل دهنده شما می توانید در صبحانه خود را به نگه داشتن شما احساس کامل و راضی به خوبی به ناهار در حالی که همچنین نگه داشتن بیش از حد کالری و افزایش وزن ناخواسته و دور از دور کمر خود را.

خوشبختانه سالم کارشناسان سوگند و توصیه های بسیاری از مختلف راهنمایی از دست دادن وزن و کلاهبرداری است که شما به راحتی می توانید ترکیب خود را در صبح روال بدون شکستن عرق. یکی از مورد علاقه ما از دست دادن وزن هک است که انتخاب یک نوشیدنی خاص برای لذت بردن از بعد از شما قرار دادن یک جالب وعده غذایی صبحانه.

درست بعد از شما لذت بردم پروتئین خود را-بسته بندی تخم مرغ و میوه های تازه به نوبه خود به یخچال و گرفتن برخی از آب و لیمو برای پاکسازی و پر کردن بدن خود را. نوشیدن آب لیمو است کهیکی از چیزهایی که شما باید انجام دهید هر روز صبح بعد از صبحانه برای کاهش وزن.

در اینجا که در آن به خرید یک دست ساز ایتالیایی کیف دستی در یک قیمت عادلانه

شاتر

نوشیدن آب لیمو در صبح یکی از ما رفتن به سوخت و ساز بدن-افزایش کلاهبرداری و ما به شما بگویم چرا.

شاتر

به طور طبیعی آب لیمو یک نوشیدنی بهتر جایگزین برای بسیاری از دیگر شیرین کالری حاوی نوشیدنی. شیرین آب لیمو در آب را ترک خواهد کرد شما احساس تجدید و کاملا هیدراته. انتخاب آب لیمو بیش از بسیاری از دیگر نوشیدنی ها در حال حاضر یک راه عالی برای جلوگیری از بیش از حد کالری است که بسیاری از نوشیدنی ها مانند نوشابه و آب میوه های حاوی.

شاتر

اما آب لیمو دارای بسیاری از مزایای بیش از تنها بودن ومزه. با توجه به Healthline نوشیدن آب لیمو ممکن است باعث افزایش سوخت و ساز بدن شما ایده آل است که برای از دست دادن وزن. "محققان نشان می دهد که خوب هیدراتاسیون و افزایش عملکرد میتوکندری یک نوع organelle موجود در سلول ها کمک می کند که تولید انرژی برای بدن" Healthline وب سایت را توضیح می دهد. "این منجر به افزایش سوخت و ساز بدن است که ممکن است منجر به پس از آن کاهش وزن است."

شاتر

کلینیک کلیولند بیشتر پشتیبانی از این ایده است که نوشیدن آب لیمو می تواند کمک به هضم غذا و کاهش وزن-دوستانه اگر شما به طور مداوم را انتخاب کنید به نوشیدن آب لیمو بیش از سایر شیرین صبح نوشیدنی مانند آب میوه و lattes.

مورد علاقه شما چیست, سالم, نوشیدنی ؟ اجازه دهید ما می دانیم که رفتن به شما نوشیدنی در نظرات زیر!