چاشنی یک شما باید متوقف استفاده از ASAP، به گفته کارشناسان 88801100011088 ادویه جات ترشی جات و چاشنی ضروری است برای ساخت مواد غذایی حتی لذت بخش تر از آن در حال حاضر است. هنگامی که شما در حال تلاش برای آگاه بودن از سلامت خود و یا حفظ وزن خوب, چاشنی تبدیل شدن به حتی مهم تر مطمئن شوید که غذاهای سالم هنوز هم طعم بزرگ. بیشتر چاشنی ها برای استفاده بی خطر هستند زیرا از گیاهان طبیعی و ادویه جات ترشی جات می آیند. اما چند به باهشداری وجود دارد - چرا که آنها ممکن است برخی از مواد ناخواسته را به وعده های غذایی خود را اضافه کنید. The *Best Black Leggings Are On Sale Right Now پودر چیلی اغلب یکی از بدترین چاشنی هایی است که می توانید به غذا اضافه کنید. این برای بسیاری از مردم تعجب آور است، چرا که خود چیلی در واقع برای شما بسیار خوب است. اما هنگامی که شما خرید ادویه در مخلوط چاشنی، آن را در واقع به عنوان سالم به عنوان شما ممکن است فکر می کنم نیست.چاشنی پودر چیلی اغلب حاوی مقدار بالایی سدیم است. مصرف سدیم بیش از حد تعادل مایع و الکترولیت شما را برهم می دهد، و ممکن است خطر فشار خون بالا و بیماری های قلبی شما را در طول زمان بالا ببرد. CDC توصیه می کند که مصرف سدیم خود را به ۲۳۰۰ میلی گرم در روز محدود کنید.مخلوط چاشنی چیلی خفیف دارای ۴۰۰ میلی گرم سدیم در هر وعده است. در حالی که این ممکن است مانند بیش از حد به نظر می رسد زمانی که در مقایسه با مصرف روزانه خود را. به خاطر داشته باشید که فقط در مورد هر نوع مواد غذایی شما می خورید تا به برخی از سطح سدیم، بنابراین آن را هوشمند به قطع بر روی آن در هر کجا که شما می توانید.Shutterstockپودر چیلی یکی از چند مکان است که در آن شما می توانید به از دست دادن برخی از سدیم است. اگر به جای مخلوط چاشنی چیلی یک کوزه پلان پودر چیلی بخرید، مصرف سدیم خود را به صورت نمایی کاهش می دهد.

مقالات مشابه

نظرات کاربرن