زندگی در حال تغییر صبحانه هک کارشناسان سوگند به افزایش سوخت و ساز بدن شما و Jumpstart کاهش وزن

اگر شما امیدوار به از دست دادن وزن گرفتن نگاه نزدیک در صبحانه خود را یک ایده خوب است. به طور خاص اگر شما به طور منظم نوشیدن یک فنجان چای در صبح وجود دارد تعجب آور از راه های آن را سالم و کاهش وزن بیشتر دوستانه است.

با که در ذهن نگه داشتن خواندن برای زندگی-تغییر صبحانه هک کارشناسان سوگند به افزایش سوخت و ساز خود را.

شاتر

قرار دادن چای خود را در مایکروویو

با توجه به غذا خوردن این و نه آن!, microwaving خود را در چای سبز می تواند مفید برای کاهش وزن: "محققان در یک مطالعه نشان داد microwaving چای سبز کیسه ای را در آب استخراج شده 20 درصد بیشتر از مدار به سادگی اجازه دادن به آنها را به نشستن در H2O."

چای سبز سرشار از مدار که مربوط به سوخت و ساز خود را. Healthline توضیح میدهد: "این آشامیدنی سالم است که لود شده با آنتی اکسیدان قوی به نام کاتچین است. مهم ترین این است epigallocatechin gallate (EGCG) ماده ای است که می تواند به افزایش سوخت و ساز بدن."

شاتر

زبان به الفبایDr Vuong که با این نسخهها کار در دانشگاه نیوکاسل در نیو ساوت ولز ساحل مرکزی توضیح می دهد که چگونه این کار می کند:"Microwaving یکی از فن آوری های پیشرفته برای دریافت بیشتر ترکیبات فعال زیستی از محصولات ،

شاتر

آن را امتحان کنید و این مراحل را دنبال کنید: قرار دادن آب داغ در فنجان خود را با آدمها گرما در مایکروویو به مدت 30 ثانیه در نیمی از قدرت اجازه آن نشستن برای یک دقیقه.

شاتر

با در نظر گرفتن اگر شما امیدوار به سوخت و ساز خود را افزایش در صبح سعی کنید microwaving چای سبز را قبل از نوشیدن آن است.