در اینجا دلیل واقعی شما هرگز نباید سفارش صبحانه در مک دونالد

خوب غذا خوردن می تواند یک روال بسیار خسته کننده و وقت گیر باشد. هر چند وقت یکبار، همه ما یک وعده غذایی بی ارزش را می خوایم، و برای بسیاری از ما که به معنی فست فود است. اگر برای وعده صبحانه مک دونالد خارش پیدا کنید، تنها نیستید. به طور معمول، هیچ مشکلی با دادن به هوس خود را وجود دارد - به خصوص اگر شما آن را یک عادت منظم نیست. با این حال ، شما هرگز نباید سفارش صبحانه از مک دونالد است زیرا یکی از بدترین ، وعده های غذایی ناسالم شما می توانید سفارش.

*The Sunscreen *Every* Woman Should Be Using

بسیاری از مردم معتقدند که اگر قرار است چیزی ناسالم بخورید، بهتر است صبح آن را داشته باشيد بنابراین بدن شما زمان بیشتری برای سوزاندن کربوهیدرات ها و کالری اضافی دارد. در حالی که ممکن است برخی از سطح حقیقت به این عمل وجود دارد, یک عنصر در یافت فقط در مورد هر آیتم صبحانه مک دونالد است که بسیار برای سلامت خود را به هنگام خوردن در مقادیر زیادی در صبح وجود دارد.

صبحانه های مک دونالد با چربی و سدیم پر شده است. یک ماسه صبحانه که دارای ۲۴ گرم چربی و ۱/۳ گرم سدیم است، به این معنی که این وعده غذایی شما را در ۳۷٪ مصرف روزانه چربی توصیه شده و بیش از ۵۰٪ مصرف روزانه سدیم توصیه شده شما - در اوایل روز قرار خواهد داد.

و سایر موارد منو حتی بدتر است. برای مثال، صبحانه بزرگ مک دونالد که کیک داغ، بیسکویت، تخم مرغ درهم، سوسیس و هاشبراون دارد، غذای گرد خوبی نیست که شاید به نظر می رسد. این غذا همراه با 65 گرم چربی و 2 گرم سدیم. این قطعا چیزی است که بدن شما نیاز به شروع روز خود را.

"شوتراستوک"

در سمت روشن، قهوه مک دونالد ناسالم نیست. اگر شما واقعا نیاز به تعمیر صبحانه خود را از بیرون، چوب به یک قهوه ساده و ساندویچ صبحانه خود را در خانه.