اگر شما امیدوار به از دست دادن وزن مهم است توجه به آنچه در جریان است در بدن خود–آنچه شما می خوردن و نوشیدن. اگر چه اکثر مردم می دانند که باید با توجه به آنچه آنها نباید نوشیدنی (با نام مستعار هر چیزی را که پر از کالری خالی) آنها ممکن است درک نمی کنند آنچه را که آنها باید به جای نوشیدن. علاوه بر آب وجود دارد مقدار زیادی از نوشیدنی های سالم شما می تواند با استفاده از مکمل رژیم غذایی خود را.
به طور خاص با اضافه کردن برخی از چای به رژیم غذایی خود می تواند کمک به شما دریافت دوز دیگری از مواد مغذی و حتی خود را افزایش سوخت و ساز بدن کمک به کاهش وزن.
این صندل *هر* زن باید خود را در این تابستان
شاتر
چای اولانگ
اگر شما سعی نمی ولنج چای در عین حال در اینجا یک نشانه است که شما باید.
به گفته دکتر Oz وب سایت “اولانگ چای ثابت شده برای افزایش سوخت و ساز خود را — آن را تشویق می کند, کاهش وزن, کاهش کلسترول خون کمک به هضم و می تواند کمک به تثبیت قند خون است.”
شاتر
مطالعات نشان می دهد که چای می تواند تاثیر مثبت در کاهش وزن به شما کمک می سرعت سوخت و ساز بدن و سوزاندن چربی.
Healthline توضیح میدهد: “در یک مطالعه 102 اضافه وزن یا چاقی مردم به مصرف چای در هر روز به مدت شش هفته است که ممکن است کمک به کاهش وزن بدن و چربی بدن است. محققان پیشنهاد چای آیا این بهبود متابولیسم چربی در بدن است.”
شاتر
این همه نیست. این مقاله ادامه “یکی دیگر از مطالعه کوچک به مردان یا آب یا چای برای یک دوره سه روزه اندازه گیری میزان سوخت و ساز خود را. در مقایسه با آب ولنج چای افزایش مصرف انرژی توسط 2.9 درصد معادل سوزاندن اضافی 281 کالری در هر روز به طور متوسط.”
در حالی که ماندن هیدراته و نوشیدن آب کافی بسیار مهم است برای کاهش وزن, خجالتی نیست و دور از ترکیب برخی از چای به رژیم غذایی خود را به عنوان خوب–آن را حتی ممکن است کمک به سرعت بخشیدن به روند!
شاتر
با در نظر گرفتن اگر شما امیدوار به از دست دادن وزن و می خواهید برای اضافه کردن یک نوشیدنی داغ به زندگی روزمره خود را بررسی کنید در اینجا به سفارش یک جعبه چای اولانگ!
SheFinds دریافت کارمزد برای خرید از طریق لینک کلیک کنید در این پست.
Leave a reply