4 رژیم غذایی-دوستانه دسر دستور غذاها شما باید سعی کنید در این تابستان برای از دست دادن وزن فوری

اگر شما در حال تلاش برای از دست دادن وزن در این تابستان شما ممکن است فکر می کنم بهترین شرط بندی شما این است که اجتناب از دسر در دسترس نباشد. هر چند که ممکن است صدا مانند یک برنامه خوب شانس شما قادر به چوب به یک رژیم غذایی سخت باریک هستند. به جای از بین بردن دسر به طور کامل (که معمولا منجر به از دست دادن و خوردن شراب خواری) سعی کنید کار در بیشتر دسر سالم سالم به رژیم غذایی خود را.

تعجب که در آن برای شروع ؟ نگه داشتن خواندن برای 4 رژیم غذایی-دوستانه دسر دستور غذاها شما باید سعی کنید در این هفته. آنها ساده و خوشمزه, و نمی خواهد خود را تحت تاثیر قرار دهد.

این صندل *هر* زن باید خود را در این تابستان

Peanut Butter Swirl Fudge

شاتر

کره بادام زمینی چرخش سخن بی معنی وبیهوده

آنچه شما نیاز دارید: چیپس شکلات و نارگیل و شیر نارگیل, شکر, نمک, وانیل, نارگیل, روغن و کره بادام زمینی ترد

دستور کامل: SkinnyMs.

Peanut Butter Energy Bites

شاتر

5 عنصر کره بادام زمینی انرژی گزش

آنچه شما نیاز دارید: خامه کره بادام زمینی نیمه شیرین شکلات تراشه های قدیمی از مد افتاده, جو زمین, دانه کتان, عسل

دستور کامل: آشپز زرنگ و دانا

Low-Fat Chocolate Mug Cake

شاتر

شکلات کم چرب لیوان کیک

آنچه شما نیاز دارید: self raising flour, طبیعی, گرانول شیرین کننده بدون شکر, پودر کاکائو, بکینگ پودر, نمک, کاهش چربی کره (یا روغن نارگیل), مصرف شیر بادام, عصاره وانیل خالص مینی تراشه های شکلات

دستور کامل: کافه Delites

strawberry oatmeal bar

شاتر

سالم توت فرنگی بلغور جو دوسر میله

آنچه شما نیاز دارید: نورد قدیمی, جو, سفید, گندم, آرد, قهوه, شکر, زمین, زنجبیل, حلال, نمک, کره بدون نمک, توت فرنگی, آرد ذرت, آب لیمو, شکر دانه ریز

دستور کامل: خوب اندود

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>