آماده سازی و سالم سازی وعده های غذایی در طول روز است کلیدی برای هر کس موفق سفر از دست دادن وزن. خوشبختانه رفع تازه صبحانه, ناهار, یا, شام, همیشه بدان معنا نیست شما نیاز به صرف یک تن از زمان در آشپزخانه و یا. آن را کاملا خوب به توسل به وعده های غذایی یخ زده و سپس به هر حال وجود دارد برخی از مواد غذایی منجمد شما قطعا باید با احتیاط از.
برخی از فریزر و مواد غذایی در واقع برای شما بد خود را به دلیل پرواربندی مواد تشکیل دهنده. حتی به ظاهر “سالم” غذاهای منجمد را می توان لود شده با مواد تشکیل دهنده است که می تواند باعث نفخ و معده ،
بیایید فکر می کنم از زمان وعده غذایی شما باید حداقل زمان در دسترس به طبخ. صبحانه احتمالا به ذهن می آید درست است ؟ مشغول صبح زمان خوبی برای سالم منجمد وعده های غذایی شما می توانید zap تا در خرج کردن. بسیاری از صبحانه وعده های غذایی یخ زده می تواند به افزایش وزن منجر شود بنابراین مهم است که به دنبال برخی از قوانین که در حال حاضر در بقالی.
در اینجا که در آن به خرید یک دست ساز ایتالیایی کیف دستی در یک قیمت عادلانه
شاتر
با توجه به ثبت متخصص جکی لندن برای امروز وجود دارد نکات ساده و ترفندها شما می توانید به دنبال در هنگام انتخاب مواد غذایی منجمد. “بررسی برچسب و به دنبال بیشتر از چیزهای خوب, نام تمام ترکیبات مواد غذایی هستند که قابل تشخیص (به عنوان مثال 100% تمام غلات و تخم مرغ و لوبیا و غیره. به عنوان اولین عنصر” لندن توضیح می دهد. لندن بیشتر توصیه می کند به دنبال وعده های غذایی است که سرشار از پروتئین و فیبر به طوری که شما اقامت احساس کامل و راضی طولانی پس از صبحانه است.
شاتر
موارد زیر از جمله نکات بسیار مهم در هنگام انتخاب آن منجمد صبحانه burritos کاسه و ساندویچ شما اضافه کردن به سبد خرید مواد غذایی خود را. ضروری است به دنبال تمام مواد تشکیل دهنده است که در لندن نشان می دهد چرا که بسیاری از وعده های غذایی یخ زده در واقع می توان چنین ناسالم را انتخاب کند.
شاتر
ثبت نام متخصص تغذیه گابریل McGrath نشان می دهد که شما لازم نیست که برای جلوگیری از مواد غذایی منجمد در مجموع اگر شما دور ماندن از مواد خاصی و آن را یک نقطه برای تمرکز بر روی ارزش تغذیه ای از آنچه که شما در حال غذا خوردن. McGrath توصیه به نگه داشتن یک چشم نزدیک بر روی چیزهایی مانند چقدر سدیم و چربی های اشباع شده و چربی ترانس وعده غذایی خود را شامل. آن را واقعا می تواند به عنوان ساده به عنوان آن!
شاتر
چه هستند برخی از مورد علاقه خود را سالم مواد غذایی منجمد? اجازه دهید ما می دانیم که رفتن به شما وعده های غذایی سریع در نظرات زیر!
Leave a reply