میوه مورد علاقه سالاد

این سالاد میوه با مرکبات و دانه خشخاش پانسمان, رنگارنگ, شیرین و غذا جانبی کامل برای هر وعده غذایی. آن را با طراوت و سالم و همیشه یک pleaser جمعیت. احساس رایگان برای مخلوط کردن میوه با توجه به آنچه در فصل.

Fruit salad in bowl with citrus dressing and mint

هر وقت من را با این میوه سالاد مرکبات و دانه خشخاش پانسمان برای یک حزب و یا غذای مختصر آن را بررسی بیحوصلگی حرف زدن. این سالاد میوه ساده اما پانسمان باعث می شود آن را فوق العاده ویژه. این سالاد بسیار خوب این دستور حتی آن را به ما کتاب آشپزی که ما بهترین دستور العمل های.

رنگ های زیبا و پر جنب و جوش و طعم و مزه است فقط به عنوان برجسته! آن را کامل سالاد میوه برای بهار و تابستان وعده های غذایی, لباس عروس, دوش, دوش نوزاد احزاب potlucks کباب پیک نیک و…همه چیز!

Fruit salad ingredients

چه میوه ها استفاده کنید

من عاشق این روشن ترکیبی از تابستان طعم! در اینجا میوه من می خواهم برای قرار دادن در این سالاد میوه…تصور کنید که همه این رنگ های روشن با هم! آن را زرق و برق دار.

  • آناناس
  • تمشک
  • توت فرنگی
  • زغال اخته
  • کیوی

احساس رایگان برای مخلوط کردن میوه بسته به فصل و آنچه شما می خواهم. دیگر گزینه های خوب عبارتند از: انگور و تمشک و پرتقال بخش انار و هلو و انبه و سیب و حتی موز.

من توصیه نمی با استفاده از میوه های یخ زده برای این دستور شما می خواهید به استفاده از تازه ترین میوه ها شما می توانید پیدا کنید!

fruit salad in bowl

مرکبات و دانه خشخاش پانسمان

من عاشق ساخت ترش و شیرین پانسمان به نم نم باران بیش از این سالاد میوه! آن را می کشد تمام طعم با هم واقعا خوب است. مرکبات دسته کوچک موسیقی جاز است الهی و پانسمان واقعا باعث می شود سالاد میوه خاص است. آن پرش نیست!

مواد ساده هستند و آن را تنها چند دقیقه طول می کشد به ماهوت پاک کن زدن ، شما می توانید سس را در یک کاسه یا ظرف شیشه ای و نگه داشتن آن در یخچال تا زمانی که شما آماده به خدمت!

  • مزه پرتقال
  • آهک مزه
  • آب پرتقال
  • آب آهک
  • عسل (می توانید از شربت افرا خالص و یا شکر را به سالاد وگان)
  • دانه های خشخاش (شما می توانید دانه های خشخاش در ادویه راهرو و یا فله مخازن)
  • خرد شده نعناع تازه

شاخص های میوه

  • برش میوه را به اندازه مشابه قطعات.
  • برای نگه داشتن انواع توت ها تازه نیست بشویید و یا شستن میوه تا زمانی که آماده برای استفاده است.
  • آناناس– آناناس باید پوست کنده و خرد شده. حذف بالا و پایین و سپس برش سخت خاردار پوست. سه ماهه داخل و سپس برش های هسته ای سخت است. در حال حاضر شما تنها با نرم و آبدار خوراکی بخشی! برش است که به مربع کوچکتر و آن را آماده رفتن است.
  • تمشک و زغال اخته– آنها فقط نیاز به شستشو داده شود و سپس آنها آماده برای رفتن به سالاد کل. آسان!
  • توت فرنگی– شستشو قطع سبز و تکه.
  • کیوی– کیوی می تواند به نظر می رسد تهدید آمیز خود را به دلیل, fuzzy, پوست قهوه ای, اما آنها در واقع ساده برای آماده سازی! قطع بالا و پایین کردن و سپس لغزش یک قاشق در بین قهوه ای و پوست سبز میوه. اسلاید آن را در اطراف در خارج و وسط لغزش راست! از آنجا می توان آن را تکه و پرتاب به سالاد میوه. و اطلاعات شما-آیا می دانید کیوی پوست امن است به غذا خوردن ؟ من همیشه قطع آن را به صورت سالاد میوه هر چند از آنجا که ما می خواهم برای دیدن بسیار سبز رنگ!
fruit salad with mint

چگونه به سالاد میوه

  • زمانی که همه از میوه آماده است که محل آن را در یک کاسه بزرگ و نم نم باران پانسمان بیش از میوه. به آرامی شیر یا خط بودن مراقب باشید به نه درهم و برهمی و یا له کردن هر یک از انواع توت ها است.
  • من می خواهم برای چاشنی زدن با نعناع تازه برای یک پاپ از رنگ سبز! به علاوه نعناع است که خیلی خوب با میوه.
  • شما می توانید به سالاد در دمای اتاق و یا سرد. خوب است هر دو راه.

چگونه به نگه داشتن میوه سالاد از براونینگ

کلید نگه داشتن میوه ها به دنبال تازه مرکبات است! یک آب اسیدی و حفظ رنگ و روشنایی از این میوه ها. این است که در آن مرکبات پانسمان می آید در دستی!

اگر شما می رویم به استفاده از موز در سالاد میوه صبر کنید تا زمان خدمت به آنها اضافه کنید. آنها قهوه ای به سرعت پس از قطعه قطعه.

چگونه به فروشگاه

سالاد میوه بهترین روز از آن ساخته شده است. اما می توان آن را ذخیره شده در یک ظرف مهر و موم شده در یخچال و برای 2 تا 3 روز است.

به یاد داشته باشید شما می توانید سس را در پیشبرد. آن را در یخچال نگه دارید تا 5 روز.

fruit salad with fork in a bowl

بیشتر دستور العمل های سالاد میوه

برای سالاد:

  • 1 بزرگ آناناس پوست کنده و خرد شده
  • 18 اونس تمشک
  • 16 اونس توت فرنگی و تخم و قطعه قطعه
  • 12 اونس زغال اخته
  • 4 کیوی پوست کنده ورقه شده و نصف شده

برای پانسمان:

  • 1 قاشق چای خوری مزه پرتقال
  • 1 قاشق چای خوری لیمو ترش مزه
  • 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال
  • 2 قاشق غذا خوری آبلیمو
  • 2 قاشق غذاخوری عسل
  • 1 قاشق چای خوری دانه های خشخاش
  • 2 قاشق غذاخوری نعناع تازه خرد شده
  1. ترکیب آناناس و تمشک و توت فرنگی, زغال اخته و کیوی در یک کاسه بزرگ.

  2. در یک کاسه کوچک یا شیشه ترکیب پرتقال و لیمو مزه آب پرتقال آبلیمو و عسل و دانه های خشخاش. ماهوت پاک کن زدن با هم تا عسل حل شده است.

  3. نم نم باران پانسمان بیش از میوه و به آرامی هم بزنید تا میوه شده است. چاشنی زدن با نعناع تازه. خدمت می کنند.

به دستور گیاهی, استفاده از شربت افرا خالص یا شکر به جای آن از عسل.

حقایق تغذیه

مورد علاقه سالاد میوه

مقدار در هر وعده

کالری 142 کالری از چربی 9

درصد نیاز روزانه*

چربی 1g2%

چربی های اشباع شده 1g5%

سدیم 4mg0%

پتاسیم 406mg12%

کربوهیدرات های 35 گرمی12%

فیبر 7g28%

شکر 24g27%

پروتئین 2g4%

ویتامین A 270IU5%

ویتامین C 122mg148%

کلسیم 55mg6%

آهن 1mg6%

* درصد ارزش روزانه بر اساس 2000 کالری در رژیم غذایی.

عکس های مولی

با تشکر برای به اشتراک گذاری!

اگر شما این دستور غذا, لطفا ترک یک امتیاز و نظر زیر! شما همچنین می توانید به اشتراک گذاری یک عکس در Instagram! برچسب @twopeasandpod و استفاده از هشتگ #twopeasandtheirpod.

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>