آسان سالاد خیار

شما فقط نیاز به پنج مواد تشکیل دهنده را به این ساده و طراوت سالاد خیار. این غذا جانبی کامل برای هر وعده غذایی تابستان.

Cucumber Salad in bowl with red onion and dill

سالاد خیار همواره یکی از مورد علاقه من تابستان غذاهای جانبی. مواد تشکیل دهنده هستند اما این سالاد خیلی خوب است. این یک سالاد طلب می کنم و می خواهید به خوردن هر وعده غذایی در طول فصل تابستان است.

نازک ورقه خیار خوابانده در یک زبانه دار و کمی شیرین پانسمان ساخته شده با سرکه و عسل. این سالاد ساده نیز دارای پیاز قرمز و شوید تازه. خیار هستند, سرد, ترد و کاملا خوشمزه!

من عاشق آسیایی, خیار, سالاد خیار و آووکادو سالاد خیار سالاد کوینولا و گوجه فرنگی و خیار, سالاد, اما شما نمی توانید به اشتباه با این سالاد.

Cucumber Salad Ingredients

مواد لازم سالاد خیار

شما فقط نیاز به پنج مواد تشکیل دهنده این سالاد!

  • خیار – من می خواهم به استفاده از زبان انگلیسی خیار (بی هسته و یا اروپایی خیار) چرا که آنها لازم نیست که بسیاری از دانه آنها کمی شیرین در طعم و مزه. اگر شما فراوانی از, تازه, باغ, خیار, احساس رایگان برای استفاده از آنها!
  • پیاز قرمز – پیاز قرمز می افزاید: یک پاپ از رنگ و عطر و طعم. پیاز سفید نیز کار می کنند.
  • سرکه – من با استفاده از سرکه برنج یا سرکه شراب سفید اما سرکه شراب قرمز یا سفید و سرکه بالزامیک نیز به خوبی کار می کنند.
  • عسل – اضافه کردن کمی عسل به تعادل ترش سرکه. اگر شما نیاز به سالاد به وگان شما می توانید با استفاده از قند است.
  • شوید – شوید تازه است بهترین راه حل برای این سالاد. اگر شما کاملا می توانید آن را پیدا کند, شما می توانید با استفاده از خشک اما نمی استفاده به عنوان بسیاری به دلیل خشک شوید قوی تر است.

آیا شما به پوست خیار?

اگر شما با استفاده از زبان انگلیسی, خیار, شما لازم نیست که برای لایه برداری آنها به دلیل پوست بسیار نازک است. اگر شما با استفاده از به طور منظم خیار که دارای سخت مومی پوست توصیه من پوست خیار ، شما ممکن است بخواهید به حذف برخی از دانه های بیش از حد چرا که آنها تمایل به طعم تلخ.

Cucumber Salad ingredients on cutting board

چگونه می توان سالاد خیار

  • اول تکه خیار را به نازک دور. شما می خواهید برش نازک بنابراین خیار می تواند به راحتی جذب پانسمان. شما می توانید با استفاده از یک ماندولین, اما لازم نیست. یک چاقوی تیز کار را انجام خواهد داد. شما می خواهید برش به حدود 1/4 به 1/8 اینچ ضخامت.
  • در یک کاسه متوسط, ماهوت پاک کن زدن با هم سرکه و عسل (یا شکر).
  • اضافه کردن برش های خیار پیاز قرمز و شوید را به کاسه. فصل را با نمک و فلفل سیاه.
  • بازی شیر یا خط تا سالاد خیار به خوبی پوشش داده شده است.
  • اجازه سالاد نشستن به مدت حداقل 10 دقیقه قبل از سرو. شما همچنین می توانید لرز برای چند ساعت قبل از سرو اجازه دهید به خیار در آن بخیسانید. من فکر می کنم این سالاد بهتر است پس از آن نشسته است برای مدتی.

سالاد تغییرات

اگر شما می خواهید به موسیقی جاز تا سالاد خیار در اینجا برخی از ایده ها!

  • هم بزنید در نصف انگور یا گیلاس گوجه فرنگی.
  • اضافه کردن پاشیده پنیر فتا.
  • اضافه کردن کمی فلفل سبز یا فلفل قرمز.
  • اگر شما می خواهید برای اضافه کردن یک کمی حرارت, اضافه کردن فلفل قرمز خرد شده دانه. ترد سرد سالاد خوب است با یک ضربه کوچک از گرما!
  • سس گوجه فرنگی کلاسیک گیاه از انتخاب اما احساس رایگان برای اضافه کردن جعفری و ریحان و یا حتی نعناع.
Cucumber salad in bowl

چگونه به فروشگاه

خیار سالاد را می توان در پیشبرد و در یخچال نگه دارید تا یک هفته در یک شیشه یا ظرف مهر و موم شده. مطمئن شوید که درب بسته است در تنگ تا یخچال بو ندارد مانند سرکه.

دیگر خیار marinate نرمتر آنها را دریافت کنید. آنها خیلی خوب در همبرگر, ساندویچ و یا در پیچد.

Cucumber Salad Recipe

بیشتر آسان دستور العمل های سالاد

Easy cucumber salad on plates
  • 2 تا 3 قاشق غذاخوری سرکه برنج یا سرکه سفید
  • 1 قاشق چای خوری عسل (یا شکر)
  • 1 بزرگ انگلیسی خیار نازک
  • ¼ بزرگ پیاز قرمز نازک
  • 1 تا 2 قاشق غذاخوری شوید تازه خرد شده
  • حلال نمک و فلفل را به طعم و مزه
  1. در یک کاسه متوسط, ماهوت پاک کن زدن با هم سرکه و عسل. اضافه کردن برش های خیار برش پیاز و سس گوجه فرنگی. فصل را با نمک و فلفل و شیر یا خط به کت. اجازه دهید برای نشستن 10 دقیقه قبل از سرو. شما همچنین می توانید لرز برای چند ساعت قبل از سرو اجازه دهید به خیار در آن بخیسانید.

حقایق تغذیه

آسان سالاد خیار

مقدار در هر وعده

کالری 21 کالری از چربی 9

درصد نیاز روزانه*

چربی 1g2%

چربی های اشباع شده 1g5%

سدیم 2mg0%

پتاسیم 120mg3%

کربوهیدرات 5 گرم2%

فیبر 1g4%

شکر 3g3%

پروتئین 1g2%

ویتامین A 79IU2%

ویتامین C 3mg4%

کلسیم 12 میلی گرم1%

آهن 1mg6%

* درصد ارزش روزانه بر اساس 2000 کالری در رژیم غذایی.

عکس های Dishing از سلامت

با تشکر برای به اشتراک گذاری!

اگر شما این دستور غذا, لطفا ترک یک امتیاز و نظر زیر! شما همچنین می توانید به اشتراک گذاری یک عکس در Instagram! برچسب @twopeasandpod و استفاده از هشتگ #twopeasandtheirpod.

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>