بری Caprese Salad

این توت, Caprese, سالاد یک سالاد ساده برای فصل تابستان! آن تنها 10 دقیقه طول می کشد برای ایجاد و کامل است ظرف جانبی برای یادبود روز 4 ژوئیه Labory روز یا هر روز!

Berry Caprese Salad

در طول ماه های گرم تابستان, من فقط می خواهم به خوردن سالاد هندوانه و بستنی. اجازه دهید بروید و شامل برخی از چیپس و guacamole توسط استخر. برای تلفن های موبایل مانند یک تابستان خوب به من:) به طور جدی هر چند, من زنده برای سالاد فصل تابستان زمانی که تولید بسیار تازه و خوشمزه است.

من به طور مداوم ایجاد تابستان جدید دستور العمل های سالاد بنابراین من هرگز بی حوصله با همان سالاد و این بری Caprese Salad recipe برنده است! من دوست دارم خوب, کلاسیک, caprese, سالاد با گوجه فرنگی, اما این توت نسخه جدید مورد علاقه من را و من فکر می کنم شما آن را دوست دارم بیش از حد!

آن است که بسیار آسان برای ایجاد و واقعی نشان می دهد چوب پنبه! آن است که تقریبا بیش از حد بیش از حد زیبا خوردن! به علاوه آن را فوق العاده برای جشن کامل ظرف جانبی برای یادبود روز 4 جولای یا روز کارگر! این سالاد را واقعا تحت تاثیر قرار دادن خانواده و دوستان خود.

Berry Caprese Salad Recipe in bowl

مواد لازم سالاد

لیست مواد تشکیل دهنده فوق العاده ساده است!

  • توت فرنگی
  • زغال اخته
  • تمشک
  • تمشک
  • موتزارلا توپ
  • ریحان
  • روغن زیتون
  • بالزامیک لعاب

مطمئن شوید که شما شروع با زیبا ترین و توت های رسیده از آنجایی که آنها ستاره سالاد. من توصیه نمی توت یخ زده برای این دستور غذا.

تازه پنیر موزارلا نیز بهترین است. من می خواهم به استفاده از کوچک موتزارلا توپ که در آب است. آنها به اندازه مناسب برای این سالاد. شما می توانید نگه داشتن پنیر موزارلا توپ تمام و یا قطع آنها را در نیمه هر دو راه به خوبی کار می کند. اگر شما نمی توانید آنها را پیدا کنید شما می توانید با استفاده از به طور منظم, موتزارلا, فقط آن را برش را به قطعات اندازه نیش.

چگونه می توان بری Caprese Salad

به جمع آوری سالاد جای همه انواع توت ها در یک کاسه بزرگ با موتزارلا. اضافه کردن ریحان تازه خرد شده, نم نم باران از روغن زیتون و در پایان این سالاد را با سرکه لعاب. شما می توانید پیدا کردن بالزامیک لعاب در اکثر فروشگاه های مواد غذایی در سرکه راهرو. این واقعا باعث می شود این سالاد بنابراین نمی جست و خیز آن است. این خیلی خوب است!

مطمئن شوید که شما به آرامی هم بزنید سالاد, شما نمی خواهید برای شکستن انواع توت ها.

ببینید چقدر آسان بود ؟ این پیچ و تاب و در بازی های کلاسیک caprese salad تضمین شده است به یک سالاد تابستانی مورد علاقه! آن را برای همه از تابستان BBQ را potlucks پیکنیک و احزاب! آن است که کامل سرخ و سفید و آبی سالاد برای تعطیلات تابستان بیش از حد!

چگونه به فروشگاه

این سالاد بهتر است که بعد از آن ساخته شده است. آن طول می کشد تنها ده دقیقه به طوری که ساخت آن قبل از خدمت یک مشکل نیست.

اگر شما نیاز به نگه داشتن آن در یخچال برای چند ساعت قبل از سرو آن را خوب خواهد بود. و اگر شما اتفاق می افتد به باقی مانده آن را خوب خواهد شد در یخچال و فریزر برای یک روز انواع توت ها ممکن است کمی احساساتی و خوش طعم, اگر چه.

Easy Berry Caprese Salad

بیشتر Caprese دستور

Summer Berry Caprese Salad
  • 2 فنجان نصف توت فرنگی بنیادی برداشته شود
  • 1 فنجان زغال اخته تازه
  • 1 فنجان تمشک تازه
  • 1 فنجان تمشک تازه
  • 8 اونس , موتزارلا توپ
  • 1/4 فنجان برگ ریحان خرد شده
  • 1 قاشق غذا خوری روغن زیتون
  • نم نم باران بالزامیک لعاب
  1. در یک کاسه بزرگ ترکیب توت تازه و پنیر موزارلا و ریحان. نم نم باران با روغن زیتون و به آرامی هم بزنید. نم نم باران بالزامیک لعاب بیش از سالاد و فورا سرو کنید.

حقایق تغذیه

بری Caprese Salad

مقدار در هر وعده

کالری 184 کالری از چربی 99

درصد نیاز روزانه*

چربی 11g17%

چربی های اشباع شده 5g25%

کلسترول 30mg10%

سدیم 238mg10%

پتاسیم 190mg5%

کربوهیدرات 13g4%

فیبر 4g16%

شکر 7g8%

پروتئین 9 گرم18%

ویتامین A 373IU7%

ویتامین C 41mg50%

کلسیم 212mg21%

آهن 1mg6%

* درصد ارزش روزانه بر اساس 2000 کالری در رژیم غذایی.

با تشکر برای به اشتراک گذاری!

اگر شما این دستور غذا, لطفا ترک یک امتیاز و نظر زیر! شما همچنین می توانید به اشتراک گذاری یک عکس در Instagram! برچسب @twopeasandpod و استفاده از هشتگ #twopeasandtheirpod.

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>