زندگی 4-تغییر چای شما باید سعی کنید در این هفته برای یک شکم صاف

اگر شما می خواهید معده تملق گفتن برای تابستان در نظر گرفتن نگاه نزدیک در رژیم غذایی خود را یک شروع خوب است. به علاوه اضافه کردن برخی از تقویت متابولیسم مواد تشکیل دهنده می تواند یک تفاوت بزرگ در چگونه به سرعت شما از دست دادن وزن است. به طور خاص یکی از راه های آسان برای افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش وزن به اضافه کردن چای به روال خود را.

با که در ذهن نگه داشتن خواندن برای 4 چای شما باید سعی کنید در این هفته برای معده تخت!

oolong tea

شاتر

چای اولانگ

ولنج چای است یک راه عالی برای افزایش سوخت و ساز بدن و افزایش از دست دادن چربی, بنابراین این یک ایده خوب برای شروع به نوشیدن آن به طور منظم اگر شما می خواهید یک معده تخت. با توجه به Healthline “مطالعات نشان می دهد که چای ممکن است کمک به کاهش وزن و چربی بدن با افزایش متابولیسم و بهبود سوزاندن چربی.”

دکتر Axe گفت: پیشگیری از “اولانگ چای باعث گرمازایی (به طوری که بدن تولید گرما از انرژی موجب سوزاندن بیشتر کالری) و سرکوب تولید سلول های جدید چربی.”

black tea

شاتر

چای سیاه

چای سیاه است یکی دیگر از گزینه چای برای کسانی که امید به از دست دادن وزن است و یک روز صبح از گزینه های پس از آن را پر از کافئین است.

با توجه به Healthline, “چای سیاه سرشار از flavones شده است و در ارتباط با کاهش وزن و BMI و دور کمر.”

white tea

شاتر

چای سفید

چای سفید یکی دیگر از گزینه خوبی است اگر شما به دنبال به از دست دادن وزن است.

صحبت به پیشگیری دکتر تبر توضیح داد: “چای سفید غنی از آنتی اکسیدان ها افزایش سوخت و ساز بدن و کمک می کند تا به تجزیه سلول های چربی.”

turmeric tea

شاتر

زردچوبه چای

زردچوبه یکی دیگر از ضد التهابی مواد تشکیل دهنده است که شما می توانید اضافه کردن به روال خود را برای افزایش از دست دادن وزن. آن را حاوی یک آنتی اکسیدان به نام کورکومین است که می تواند سرعت سوخت و ساز بدن و جلوگیری از توسعه بافت چربی و کمک به بدن برای سوزاندن کالری است.

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de

Leave a reply

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>