اگر شما خود تکیه می کنند صبح فنجان قهوه به عنوان یک گام ضروری برای شروع روز خود را با شما به تنهایی نیست. خبر خوب این است که خود را در آن قهوه است که در واقع بسیار سالم برای شما. در حالی که شما هرگز نباید بیش از انجام آن با کافئین قهوه مفید است به از دست دادن وزن به دلیل آن سرعت سوخت و ساز بدن و فیبر بالا است. خبر بد این است که قهوه نمی سالم برای شما اگر شما در حال اضافه کردن مواد تشکیل دهنده اشتباه به آن است.

sugar worst coffee ingredient weight gain

هر چند از آن است که یکی از شایع ترین مواد اضافه شده به قهوه و شکر نیز یکی از بدترین چیزهایی است که شما می توانید در این نوشیدنی است. بسیاری از مردم آن را دوست دارم به دلیل آن می افزاید فوری شیرینی به غیر از این نوشیدنی تلخ اما متاسفانه آن نیز می تواند باعث فوری افزایش وزن به بدن خود را.

sugar worst coffee ingredient weight gain

قند کاهش می یابد و خود را در سوخت و ساز بدن باعث افزایش وزن و حتی می تواند شما را در خطر ابتلا به انواع شرایط بهداشتی. علاوه بر آن می توانید سرعت بخشیدن به روند پیری در پوست و حتی مرتبط شده است باعث آکنه.

sugar worst coffee ingredient weight gain

روزانه توصیه می شود مصرف شکر است شش تا هشت قاشق چای خوری بنابراین اگر شما در حال نوشیدن دو فنجان قهوه در هر روز و افزودن یک قاشق چای خوری شکر هر زمان شما در حال حاضر مصرف در حداقل 25% از حد روزانه خود را. اگر شما پس از خوردن هر چیز دیگری شیرین در بالا از آن شما به احتمال بسیار زیاد به خوردن بیش از حد قند.

sugar worst coffee ingredient weight gain

شاتر

به جای اضافه کردن شکر به قهوه خود را امتحان کنید طعم این نوشیدنی با دارچین. آن را خوش طعم و بدون ایجاد هر گونه عوارض جانبی منفی به همراه دارچین و حتی ممکن است سرعت سوخت و ساز بدن شما اگر به طور منظم خورده.

tinyurlis.gdu.nuclck.ruulvis.netshrtco.de